
Порция ~103 г · 223 ккал · Б 7г · Ж 5г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ячменная мука | 800 | 4 стакана | 2272 | 80 | 13 | 449 |
| льняные семена | 40 | — | 36 | 2 | 3 | 3 |
| коричневый сахар | 25 | 1 ст. ложка | 95 | 0 | 0 | 25 |
| дрожжи сухие | 11 | — | 45 | 5 | 1 | 4 |
| соль | 10 | 2 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 400 | 2 стакана | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 51 | 3 ст. ложки | 451 | 0 | 51 | 0 |
| На порцию | 103 | 223 | 7 | 5 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:40] Перемелите льняные семена в кофемолке или блендере в муку. Соедините в большой миске ячменную муку с молотыми льняными семенами, добавьте коричневый сахар, сухие дрожжи, соль и теплую воду. Хорошо все смешайте ложкой в однородную вязкую массу.
- [0:00–0:40] Добавьте растительное масло и еще раз все вымешайте. Смажьте форму растительным маслом, выложите тесто и слегка разровняйте поверхность смоченными в воде пальцами.
- [0:40–0:50] Смажьте маслом пищевую пленку и накройте ею форму с тестом, масляной стороной вниз, чтобы тесто, поднявшись, не прилипло к пленке. Поставьте форму в теплое место минут на 40.
- [0:40–1:40] Разогрейте духовку до 175–180°С. Когда ячменное тесто поднимется, снимите пленку и поставьте форму в духовку. Выпекайте около 50 минут, до золотистой корочки.
- [1:40–2:20] Выньте готовый хлеб из духовки и дайте ему остыть в форме. Резать ячменный хлеб для бутербродов лучше уже в остывшем виде, чтобы он не крошился и не разваливался при нарезке.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.