Порция ~270 г · 470 ккал · Б 7г · Ж 20г · У 71г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 1080 | 6 | 562 | 3 | 2 | 149 |
| мёд | 45 | — | 137 | 0 | 0 | 37 |
| цукаты | 40 | — | 86 | 1 | 0 | 22 |
| орехи | 50 | — | 278 | 10 | 25 | 4 |
| сливочное масло | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| какао | 30 | — | 69 | 6 | 4 | 16 |
| овсяные хлопья | 65 | — | 238 | 8 | 4 | 40 |
| сахар | 65 | — | 252 | 0 | 0 | 65 |
| мука | 130 | — | 445 | 13 | 1 | 90 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 270 | 470 | 7 | 20 | 71 |
Шаги
- [0:00–0:10] Яблоки почистить от кожуры и нарезать кубиками или треугольничками. Смешать с цукатами и мёдом. Сбрызнуть лимонным соком. Форму смазать сливочным маслом и разложить начинку.
- [0:10–0:15] Растопить оставшееся сливочное масло. Смешать с какао, хлопьями и сахаром. Дать чуть-чуть остыть.
- [0:15–0:18] Всыпать муку (как минимум, 1 стакан) и перетереть тесто до состояния крошек.
- [0:18–0:23] Посыпать крошками яблоки. Украсить сверху рублеными орехами.
- [0:23–0:53] Запечь в разогретой до 200°C духовке не менее 20 минут. Подавать можно как горячим, так и холодным. Отлично сочетается с пломбиром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.