
Вырезка с картофельным салатом
Запечённая говяжья вырезка в зелёной корочке, подаётся с лёгким картофельным салатом на основе йогурта и крем-соуса. Идеальное блюдо для праздничного стола.
🍽 10 порц.⏱ 3 ч🧂 22 ингр.
Порция ~305 г · 463 ккал · Б 23г · Ж 28г · У 30г
Заправка для салата· 435 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| йогурт | 150 | — | 89 | 5 | 5 | 7 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| сметана | 100 | — | 158 | 3 | 15 | 3 |
| мёд | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| вустерский соус | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| соль | 2.5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 43 | 117 | 1 | 11 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:10] Поместите все ингредиенты заправки, кроме оливкового масла, в чашу блендера и измельчите, пока не получится соус кремовой консистенции.
- [0:10–0:15] Добавьте оливковое масло и быстро взбейте. Уберите соус в холодильник минимум на 1 час.
Вырезка с зелёной корочкой· 1102 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вырезка говяжья | 1000 | — | 1130 | 191 | 33 | 0 |
| петрушка | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| соль | 2.5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 110 | 169 | 19 | 9 | 1 |
Шаги
- [1:00–1:10] Разогрейте духовку до 180°C.
- [1:10–1:15] Посолите вырезку, поперчите и смажьте оливковым маслом.
- [1:15–1:20] Разогрейте антипригарную сковороду на сильном огне. Обжарьте мясо по 2 минуты с каждой стороны до образования корочки.
- [1:20–1:30] Переложите вырезку на противень и поставьте в духовку на 10 минут.
- [1:30–1:40] Измельчите листья петрушки с чесноком, посолите и добавьте 2–3 столовые ложки оливкового масла, чтобы получилась густая паста.
- [1:40–1:50] Положите мясо на лист фольги и смажьте зелёной пастой со всех сторон, плотно заверните. Остудите и уберите в холодильник минимум на 1 час. Нарежьте тонкими ломтиками.
Картофельный салат· 1510 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель мелкий | 1000 | — | 1490 | 23 | 70 | 201 |
| шпинат | 100 | — | 23 | 3 | 0 | 4 |
| луковица красная сладкая | 120 | 1 | 38 | 1 | 0 | 9 |
| огурцы маринованные | 250 | 5 | 203 | 2 | 1 | 47 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| зелёный лук | 20 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 151 | 177 | 3 | 7 | 26 |
Шаги
- [0:10–0:40] Отварите картофель в мундире. Обдайте холодной водой, немного остудите и очистите. Нарежьте кружками.
- [0:40–0:50] Нарежьте огурцы кружками. Нарежьте лук полукольцами.
- [0:50–1:00] На большое блюдо или доску выложите в ряд ломтики вырезки. Параллельно выложите шпинат, затем картофель. Посыпьте луком и огурцами, слегка перемешайте. Полейте заправкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.