NomPlanРецептыГотовые планы
Всё в дело (тыквенное пюре и украшение)

Всё в дело (тыквенное пюре и украшение)

Рецепт использует целую тыкву на максимум: из мякоти готовится нежное пюре, а полая кожура служит ёмкостью для подачи или праздничным украшением. Семечки получаются хрустящим перекусом.

🍽 10 порц.1 ч 45 мин🧂 4 ингр.
ЗаготовкаСоус/заправка
Порция ~411 г · 187 ккал · Б 4г · Ж 10г · У 26г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тыква40001040404260
сливочное масло755630621
растительное масло302650300
соль5
На порцию41118741026

Шаги

  1. [0:00–0:10] Тыкву вымыть под проточной водой. Острым ножом срезать верхушку (толщиной примерно 4–5 см). Для праздничного вида можно срезать верхушку «зубчиками» — чем неровнее, тем колоритнее. Вынуть семена и волокна из полости, положить семена в миску. Сполоснуть внутренность тыквы холодной водой. Очень аккуратно, стараясь не повредить стенки, острым ножом срезать как можно больше мякоти со стенок, оставляя их целыми.
  2. [0:10–1:00] Вырезанную мякоть выложить на противень (вместе с соскобленной мякотью), полить растительным маслом и накрыть фольгой. Поставить в разогретую до 190°C духовку на 40–50 минут, пока мякоть не станет мягкой. Выключить духовку и дать тыкве остыть внутри плиты примерно 10–15 минут. Мякоть порциями измельчить в блендере или кухонном комбайне до гладкого пюре. Для получения более нежной консистенции протереть пюре через мелкое сито. Добавить сливочное масло и соль по вкусу, перемешать. Пюре можно хранить в холодильнике в стерилизованных банках неделю; для долгосрочного хранения используйте растительное масло вместо сливочного и простерилизуйте банки в кипящей воде 10–15 минут.
  3. [1:00–1:10] Тыквенные семечки промыть от волокон под холодной водой, выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить. Разогреть сухую сковороду на среднем огне, высыпать семечки и обжаривать 8–10 минут, постоянно помешивая, пока они не станут золотистыми и не будут издавать хруст.
  4. [1:10–1:30] Сделать в пустой тыквенной кожуре прорезы в виде «глаз», «носа» и «рта» (для оформления как для Хэллоуина или праздника). В ночь праздника поставить внутрь зажженную свечку для устрашающего эффекта.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.