
Всё в дело (тыквенное пюре и украшение)
Рецепт использует целую тыкву на максимум: из мякоти готовится нежное пюре, а полая кожура служит ёмкостью для подачи или праздничным украшением. Семечки получаются хрустящим перекусом.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 4 ингр.
Порция ~411 г · 187 ккал · Б 4г · Ж 10г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 4000 | — | 1040 | 40 | 4 | 260 |
| сливочное масло | 75 | — | 563 | 0 | 62 | 1 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 411 | 187 | 4 | 10 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:10] Тыкву вымыть под проточной водой. Острым ножом срезать верхушку (толщиной примерно 4–5 см). Для праздничного вида можно срезать верхушку «зубчиками» — чем неровнее, тем колоритнее. Вынуть семена и волокна из полости, положить семена в миску. Сполоснуть внутренность тыквы холодной водой. Очень аккуратно, стараясь не повредить стенки, острым ножом срезать как можно больше мякоти со стенок, оставляя их целыми.
- [0:10–1:00] Вырезанную мякоть выложить на противень (вместе с соскобленной мякотью), полить растительным маслом и накрыть фольгой. Поставить в разогретую до 190°C духовку на 40–50 минут, пока мякоть не станет мягкой. Выключить духовку и дать тыкве остыть внутри плиты примерно 10–15 минут. Мякоть порциями измельчить в блендере или кухонном комбайне до гладкого пюре. Для получения более нежной консистенции протереть пюре через мелкое сито. Добавить сливочное масло и соль по вкусу, перемешать. Пюре можно хранить в холодильнике в стерилизованных банках неделю; для долгосрочного хранения используйте растительное масло вместо сливочного и простерилизуйте банки в кипящей воде 10–15 минут.
- [1:00–1:10] Тыквенные семечки промыть от волокон под холодной водой, выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить. Разогреть сухую сковороду на среднем огне, высыпать семечки и обжаривать 8–10 минут, постоянно помешивая, пока они не станут золотистыми и не будут издавать хруст.
- [1:10–1:30] Сделать в пустой тыквенной кожуре прорезы в виде «глаз», «носа» и «рта» (для оформления как для Хэллоуина или праздника). В ночь праздника поставить внутрь зажженную свечку для устрашающего эффекта.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.