
Порция ~297 г · 834 ккал · Б 30г · Ж 54г · У 56г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья грудинка на ребрышках | 1000 | — | 2330 | 163 | 180 | 0 |
| рис | 200 | — | 720 | 13 | 1 | 159 |
| луковица крупная | 480 | 4 | 2160 | 34 | 120 | 235 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| лист лавровый | 2 | 2 | 6 | 0 | 0 | 2 |
| кинза | 40 | 1 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| перец острый зеленый | 50 | 1 | 20 | 1 | 0 | 5 |
| перец душистый молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| хмели-сунели | 5 | — | 13 | 1 | 1 | 1 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 40 | 1 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| грецкие орехи молотые | 160 | — | 1046 | 24 | 104 | 22 |
| соус ткемали | 45 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| На порцию | 297 | 834 | 30 | 54 | 56 |
Шаги
- [0:00-0:05] Промыть говяжью грудинку, нарезать на кусочки. Положить в кастрюлю, влить 2 литра холодной воды, поставить на небольшой огонь.
- [0:05-0:10] Довести до кипения, снять пену и варить 2 часа при слабом кипении.
- [1:30-1:40] Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами и обжарить в разогретом растительном масле 5 минут. Рис добавить в кастрюлю вместе с луком, посолить по вкусу и варить на небольшом огне 15 минут.
- [1:45-2:00] Из острого перца удалить семена, мякоть крупно нашинковать. Чеснок очистить, нарезать ломтиками. Кинзу промыть, обсушить и измельчить. Положить овощи и зелень в блендер, добавить соль и размолоть все до однородной массы.
- [2:00-2:05] Сделать на помидорах крестообразные надрезы, положить на 1 минуту в кипяток, затем обдать ледяной водой. Снять кожицу, нарезать мякоть кусочками. Положить помидоры в суп и варить 5 минут.
- [2:05-2:15] Зеленую массу из блендера тщательно перемешать с молотыми грецкими орехами. Добавить в суп и довести до кипения на сильном огне. Варить 3 минуты.
- [2:15-2:25] Добавить хмели-сунели, соус ткемали, лавровые листики, промытую и измельченную петрушку, черный и душистый перец. Варить суп еще 5 минут. Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.