
Вкусный соус для голубцов
Ароматный томатный соус с овощами и пряными специями. Подходит для заливки голубцов и придаёт им более яркий вкус.
🍽 1 порц.⏱ 35 мин🧂 13 ингр.
Блюдо ~791 г · 583 ккал · Б 11г · Ж 37г · У 60г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томат | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| морковь | 120 | — | 49 | 1 | 0 | 12 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный горошек | 3 | 6 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| перец душистый горошек | 2.5 | 5 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| паприка | 4 | — | 12 | 1 | 1 | 2 |
| кориандр | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| зелень сушёная | 5 | — | 11 | 0 | 0 | 1 |
| зира | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 791 | 583 | 11 | 37 | 60 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте помидоры: сделайте на кожице крестообразные надрезы, опустите их в кипящую воду на 30 секунд, затем быстро переложите в миску с холодной водой.
- [0:05–0:08] Снимите кожицу, удалите плодоножки и нарежьте помидоры небольшими произвольными кусочками. Если используете консервированные помидоры в собственном соку, тоже разрежьте их на части.
- [0:08–0:12] Очистите морковь и лук. Лук нарежьте тонкими полукольцами или кубиками, морковь натрите на крупной терке. Чеснок раздавите в шкурке плоской стороной ножа, затем мелко изрубите.
- [0:12–0:15] В ступке раздробите горошины чёрного и душистого перцев, семена кориандра и зиры: не нужно измельчать их полностью, важно лишь нарушить оболочки, чтобы раскрыть аромат.
- [0:15–0:17] Разогрейте в сковороде растительное масло. Добавьте лук и пассеруйте на умеренном огне 2 минуты до золотистого цвета.
- [0:17–0:21] Добавьте морковь, обжаривайте всё вместе 3–4 минуты. Всыпьте паприку и раздробленные специи, хорошо перемешайте и пассеруйте ещё 1 минуту, не переставая помешивать.
- [0:21–0:31] Добавьте помидоры, чеснок, лавровый лист и сушёную зелень. Перемешайте, доведите до кипения, посолите и тушите на среднем огне 7–10 минут.
- [0:31–0:35] Попробуйте соус на соль: он должен быть чуть солонее оптимального для вас. Горячим соусом залейте подготовленные голубцы, уложенные в кастрюлю. При необходимости добавьте немного кипятка или бульона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.