
Порция ~461 г · 865 ккал · Б 32г · Ж 61г · У 49г
Маринад для мяса· 116 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| соус соевый | 20 | — | 11 | 2 | 0 | 1 |
| крахмал кукурузный | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 6 | 1 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 29 | 70 | 2 | 6 | 1 |
Шаги
- [0:00–1:00] Вбейте в миску яйцо комнатной температуры и слегка взбейте венчиком до однородности. Добавьте соевый соус, пропущенный через пресс зубчик чеснока и щепотку куриных гранул. Перемешайте. Присыпьте крахмалом и еще раз тщательно перемешайте. Влейте примерно 2 ст. л. растительного масла, перемешайте. Дайте говядине настояться при комнатной температуре минимум 1 час.
Овощи· 762 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста пекинская | 300 | — | 48 | 4 | 1 | 6 |
| болгарский перец красный | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 9 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чесночные стрелки | 150 | — | 200 | 10 | 1 | 50 |
| перец острый зеленый | 12 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сельдерей | 50 | 2 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 191 | 85 | 4 | 1 | 19 |
Шаги
- [1:00–1:15] Сладкий и полугорький перец нарежьте тонкой соломкой. Лук нарежьте тонкими перьями, пекинскую капусту нашинкуйте соломкой. Чесночные стрелки нарежьте ломтиками длиной в 1,5–2 см. Стебли сельдерея вместе с листьями нарежьте маленькими ломтиками.
Готовое блюдо· 966 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 300 | — | 861 | 79 | 59 | 0 |
| растительное масло рафинированное | 150 | — | 1349 | 0 | 149 | 0 |
| томатная паста | 45 | — | 37 | 2 | 0 | 9 |
| соус соевый | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| перец острый красный | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лапша лагман | 400 | — | 547 | 18 | 8 | 100 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 242 | 710 | 26 | 54 | 29 |
Шаги
- [1:15–1:20] Поставьте казан на сильный огонь, разогрейте. Влейте растительное масло, положите говядину. Обжарьте, помешивая, до уверенной корочки 3–4 минуты.
- [1:20–1:25] Положите лук, чеснок пропущенный через пресс, и сельдерей. Продолжайте жарить 2 минуты. Следом положите чесночные стрелки и томатную пасту.
- [1:25–1:32] Жарьте, помешивая, 3–4 минуты. Томатная паста за это время потеряет ярко выраженный кислый вкус. Положите пекинскую капусту, перемешайте, жарьте 2 минуты, после чего добавьте сладкий и полугорький перец. Готовьте 4 минуты.
- [1:32–1:38] Посолите, поперчите, влейте соевый соус, всыпьте острый перец. Влейте примерно 800 мл холодной питьевой воды, перемешайте. Не добавляйте много жидкости — лагман не должен превратиться в суп. Тушите 4–5 минут.
- [1:38–2:00] Лапшу для лагмана отварите в кипящей воде согласно инструкции на упаковке. Разложите в глубокие порционные тарелки готовую лапшу. Сверху положите мясо с овощами, влейте немного жидкого соуса. Посыпьте рубленой зеленью и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.