
Порция ~354 г · 355 ккал · Б 27г · Ж 21г · У 17г
Для бульона· 564 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| индейка | 400 | — | 428 | 79 | 12 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 58 | 2 | 0 | 13 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 0.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 113 | 105 | 16 | 2 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте ножки индейки, положите в кастрюлю и залейте 1,5 л воды.
- [0:10–0:20] Добавьте очищенные лук и морковь, доведите до кипения, снимите пену и посолите.
- [0:20–1:00] Варите 40 мин. За 10 мин. до готовности добавьте лавровый лист, чёрный перец горошком и пряную зелень.
- [0:50–1:00] Выньте индейку, снимите мясо с кости, нарежьте кусочками, накройте и отставьте.
- [0:50–1:00] Процедите бульон.
Для заправки· 1205 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ветчина варено-копчёная | 300 | — | 654 | 42 | 54 | 0 |
| огурец солёный | 300 | — | 33 | 2 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| маслины без косточек | 100 | — | 117 | 1 | 11 | 5 |
| каперсы | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 1 |
| лимон | 80 | — | 23 | 1 | 0 | 7 |
| томатная паста | 25 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| сметана | 20 | — | 43 | 1 | 4 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 241 | 250 | 11 | 18 | 13 |
Шаги
- [1:00–1:10] Очистите репчатый лук, нашинкуйте и обжарьте в небольшом количестве растительного или сливочного масла до золотистого цвета.
- [1:10–1:14] Нарежьте мясные продукты небольшими кусочками и добавьте их в сковороду с луком, готовьте 4 мин.
- [1:14–1:19] Добавьте томатную пасту и полстакана бульона, перемешайте и тушите на небольшом огне 5 мин.
- [1:19–1:20] Переложите готовую мясную заправку в кастрюлю с процеженным бульоном и поставьте солянку на маленький огонь.
- [1:20–1:30] Нарежьте огурцы тонкой соломкой, положите в кастрюлю вместе с каперсами и маслинами, доведите до кипения.
- [1:30–1:40] Варите на слабом огне 10 мин, накройте крышкой и дайте настояться.
- [1:40–1:40] Разложите мясо индейки по тарелкам с солянкой вместе с тонким кружком лимона. Можно посыпать рубленой зеленью по вкусу и отдельно подать сметану.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.