
Жаркое из фарша с перцем и базиликом
Быстрое блюдо в азиатском стиле на будний ужин. Получается ярким и насыщенным за счёт соуса, базилика и обжарки на сильном огне.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~247 г · 227 ккал · Б 26г · Ж 9г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе грудки индейки | 500 | — | 420 | 96 | 5 | 0 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| сладкий красный перец | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 9 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| зелёный базилик | 80 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| сок лайма | 30 | — | 8 | 0 | 0 | 3 |
| рыбный соус | 15 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| острый соус | 15 | — | 25 | 0 | 0 | 6 |
| соевый соус | 15 | — | 16 | 1 | 1 | 2 |
| мёд | 21 | — | 64 | 0 | 0 | 17 |
| На порцию | 247 | 227 | 26 | 9 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:02] Смешайте сок лайма, рыбный соус, острый соус, соевый соус и мёд до однородности.
- [0:02–0:07] Очистите лук и нарежьте его тонкими полукольцами. Сладкий перец очистите от семян и перегородок и нарежьте тонкими полосками. Очистите чеснок и нарежьте тонкими ломтиками. Листья базилика крупно порубите.
- [0:07–0:10] Мякоть индейки нарежьте кусочками и проверните через мясорубку.
- [0:10–0:12] Разогрейте вок или большую тяжёлую сковороду на сильном огне. Добавьте 1 ст. л. масла и прогрейте 1 мин. Положите чеснок и жарьте до появления аромата, около 1 мин. Затем удалите чеснок из вока — он не понадобится.
- [0:12–0:19] Положите в вок лук и сладкий перец, жарьте 1–2 мин, затем переложите в миску. Добавьте в вок оставшееся масло, прогрейте и положите фарш. Готовьте примерно 5 мин, разбивая фарш лопаточкой, пока жидкость полностью не выпарится и фарш не начнёт подрумяниваться.
- [0:19–0:22] Верните овощи обратно в вок и жарьте, помешивая, 1–2 мин. Добавьте нарезанный базилик и готовьте ещё 1 мин.
- [0:22–0:24] Влейте в вок соус и перемешайте, чтобы он равномерно распределился. Готовьте 2 мин и снимите вок с огня. Подавайте сразу же, с рисом или лапшой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.