NomPlanРецепты
Зелёный салат с яйцами и сыром

Зелёный салат с яйцами и сыром

Свежий зелёный салат с яйцами и твёрдым сыром, заправленный пикантной эмульсией на основе оливкового масла и апельсинового сока. Листья лучше заправлять непосредственно перед подачей, чтобы они не потеряли вид.

🍽 6 порц.20 мин🧂 8 ингр.
Салат (блюдо)Соус/заправка
Порция ~150 г · 268 ккал · Б 10г · Ж 24г · У 3г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 758 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
салатный микс40071629
яйцо25837933262
сыр10033421281
На порцию1261311092

Шаги

  1. [0:00–0:05] Смешайте салатные листья с заправкой и разложите по тарелкам.
  2. [0:05–0:10] Сверху положите по две половинки яйца.
  3. [0:10–0:15] Ножом для чистки овощей настрогайте тончайшие ломтики сыра прямо на салат. Сразу же подавайте.

Заправка· 142 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
оливковое масло907960900
чеснок69002
апельсиновый сок4018003
чёрный молотый перец13000
соль50000
На порцию241380151

Шаги

  1. [0:00–0:05] Раздавите чеснок, очистите его и очень мелко порубите.
  2. [0:05–0:10] В миске смешайте апельсиновый сок, чеснок, соль и перец.
  3. [0:10–0:15] Очень тонкой струйкой, взбивая смесь венчиком, добавьте оливковое масло, чтобы получилась эмульсия.

Яйца· сборка

Шаги

  1. [0:00–0:05] В небольшой сотейник или кастрюльку налейте горячую воду и положите яйца.
  2. [0:05–0:15] Доведите до кипения, выключите огонь и накройте крышкой.
  3. [0:15–0:25] Через 10 мин. яйца готовы.
  4. [0:25–0:27] Слегка постучите по яичной скорлупе, положите яйца под холодную воду на пару минут, после чего очистите их и разрежьте пополам.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.