
Запеканка из картофеля с мясом
Горячее и сытное зимнее блюдо: слой мясного фарша с овощами и горошком, покрытый пюре с печеным чесноком и сыром.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~491 г · 850 ккал · Б 32г · Ж 59г · У 49г
Начинка· 1056 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| луковица | 120 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| кукуруза замороженная | 120 | — | 96 | 2 | 1 | 19 |
| зеленый горошек замороженный | 120 | — | 92 | 6 | 0 | 17 |
| чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| мясной бульон | 60 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| томатная паста | 10 | — | 8 | 1 | 0 | 2 |
| тимьян сушёный | 2.5 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 264 | 442 | 25 | 32 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:25] Разрежьте головку чеснока пополам поперек, посолите разрез и смажьте оливковым маслом. Заверните в фольгу и поместите в духовку, разогретую до 200°C. Запекайте 20–25 минут.
- [0:00–0:20] Очистите лук, чеснок и морковь. Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке, чеснок измельчите. Разогрейте в сковороде оливковое масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
- [0:20–0:25] Добавьте чеснок и морковь и продолжайте жарить еще 3 минуты.
- [0:25–0:35] Положите в сковороду фарш и жарьте, разбивая комочки лопаткой.
- [0:35–0:40] Когда фарш подрумянится, влейте бульон, добавьте горошек и кукурузу, томатную пасту и тимьян. Приправьте солью и перцем. Переложите начинку в форму для запекания.
Картофельное пюре· 910 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 660 | — | 983 | 15 | 46 | 133 |
| чеснок печеный | 40 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| сливочное масло | 60 | — | 450 | 0 | 50 | 1 |
| сыр тертый | 30 | — | 111 | 8 | 8 | 0 |
| молоко | 120 | — | 72 | 4 | 4 | 5 |
| На порцию | 228 | 408 | 7 | 27 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:25] Очистите картофель и отварите в кипящей подсоленной воде до готовности.
- [0:40–0:45] Слейте воду и верните картофель в кастрюлю, поставьте на очень слабый огонь. Немного подсушите.
- [0:45–0:55] Выдавите в картофель печеный чеснок и разомните в пюре толкушкой. Добавьте половину сливочного масла и сыр. Понемногу подливайте горячее молоко, пока не получится густое пюре. Приправьте солью и перцем.
Запекание· сборка
Шаги
- [0:55–1:00] Переложите пюре на фарш и разровняйте. Оставшееся сливочное масло нарежьте маленькими кубиками и выложите сверху.
- [1:00–1:30] Поставьте форму в духовку, разогретую до 175°C, и запекайте 30 минут до золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.