
Тыквенный суп-пюре со сливками
Нежный тыквенный суп-пюре с обжаренными луком, чесноком и имбирём. Подаётся со взбитыми сливками с копчёной паприкой и чёрным перцем.
🍽 6 порц.⏱ 45 мин🧂 9 ингр.
Порция ~252 г · 327 ккал · Б 3г · Ж 30г · У 15г
Суп-пюре· 1214 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 1000 | — | 260 | 10 | 1 | 65 |
| оливковое масло | 10 | — | 88 | 0 | 10 | 0 |
| имбирь | 5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| лук | 120 | — | 49 | 2 | 0 | 10 |
| чеснок | 4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| сливочное масло | 70 | — | 520 | 1 | 57 | 0 |
| паприка | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| перец красный молотый | 3 | — | 10 | 0 | 1 | 1 |
| На порцию | 202 | 157 | 2 | 12 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200°С. Очистите тыкву от кожуры и семян, мякоть нарежьте средними кусками. Положите на противень, застеленный бумагой для выпечки, посолите, поперчите и полейте оливковым маслом.
- [0:05–0:25] Запекайте тыкву до мягкости, примерно 20 мин.
- [0:25–0:30] Очистите имбирь, лук и чеснок. Мелко нарежьте их.
- [0:30–0:35] В большой кастрюле с толстым дном нагрейте сливочное масло, положите половину имбиря, лук и чеснок и обжаривайте до мягкости, 5 мин.
- [0:35–0:55] Влейте в кастрюлю 1 л холодной воды, доведите до кипения, посолите и добавьте запечённую тыкву. Варите 20 мин.
- [0:55–1:00] Взбейте содержимое кастрюли погружным блендером до однородности.
- [1:00–1:05] Пока варится суп, обжарьте в оливковом масле оставшийся имбирь, 2 мин. Посыпьте молотой копчёной паприкой, снимите с огня и немного остудите при комнатной температуре.
- [1:05–1:10] Разлейте суп-пюре по порционным тарелкам. В каждую тарелку положите пряные взбитые сливки и посыпьте молотым чёрным перцем. Сразу подайте на стол.
Пряные взбитые сливки· 300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливки | 300 | — | 1020 | 6 | 108 | 8 |
| На порцию | 50 | 170 | 1 | 18 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Взбейте очень холодные сливки миксером в стойкую пену.
- [0:05–0:10] Посолите по вкусу, затем аккуратно лопаточкой, перемешивая снизу вверх, вмешайте жареный имбирь с паприкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.