
Томатный суп с базиликом
Насыщенный овощной суп-пюре с томатами, сладким перцем и ароматными травами. В конце в суп добавляют молоко и сливочное масло, а при подаче — базилик и сыр.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 16 ингр.
Порция ~443 г · 256 ккал · Б 6г · Ж 18г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овощной бульон | 500 | — | 28 | 1 | 0 | 6 |
| помидор | 600 | — | 108 | 5 | 1 | 23 |
| морковь | 225 | — | 92 | 2 | 1 | 22 |
| красный сладкий перец | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| лук | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| базилик | 20 | — | 5 | 1 | 0 | 0 |
| тимьян | 8 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| сладкая паприка | 8 | — | 23 | 1 | 1 | 5 |
| чили хлопья | 1.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молоко | 125 | — | 75 | 4 | 4 | 6 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| оливковое масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| твердый сыр | 20 | — | 73 | 5 | 5 | 0 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 443 | 256 | 6 | 18 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:15] Нарежьте помидоры, лук и сладкий перец средними кубиками. Чеснок раздавите ножом и очистите. Морковь очистите и нарежьте кружочками.
- [0:15–0:25] В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло, положите лук и чеснок и жарьте на среднем огне 5–7 мин, до золотистого цвета. Затем добавьте морковь и паприку и жарьте до румяной корочки.
- [0:25–0:37] Влейте в сковороду еще немного масла и положите помидоры и сладкий перец. Готовьте, пока помидоры не станут мягкими, 10–12 мин.
- [0:37–0:40] Переложите овощи в блендер, добавьте 10 листочков рубленого базилика и измельчите на небольшой скорости в пюре.
- [0:40–0:50] Доведите бульон до кипения. Добавьте овощное пюре, тимьян и хлопья чили, посолите и поперчите.
- [0:50–0:55] Варите при тихом кипении до тех пор, пока суп не загустеет до нужной текстуры.
- [0:55–1:00] В конце влейте молоко и добавьте сливочное масло, варите еще 5 мин.
- [1:00–1:00] Разлейте суп по тарелкам и добавьте мелко нарезанные листья базилика и тертый сыр, посыпьте черным перцем и сбрызните маслом. Подавайте с гренками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.