NomPlanРецепты
Тайский мясной салат

Тайский мясной салат

Острый и свежий салат из тонко обжаренной говядины, огурца, лука и зелени с яркой лаймовой заправкой. Хорошо подаётся тёплым, с ломтиками лайма.

🍽 6 порц.35 мин🧂 14 ингр.
Салат (блюдо)Тайская
Порция ~215 г · 197 ккал · Б 20г · Ж 7г · У 14г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 1145 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говяжья вырезка550622105180
огурец100115104
лук шалот24021736040
красный лук1201863020
базилик409100
мята4018101
соль50000
растительное масло201770200
лайм308003
На порцию19118420711

Шаги

  1. [0:00–0:05] Заранее приготовьте заправку: очистите чили и чеснок, измельчите их и положите в ступку. Разотрите в грубую пасту.
  2. [0:05–0:08] Смешайте чеснок и чили с остальными ингредиентами заправки, регулируя вкус. Дайте заправке настояться.
  3. [0:08–0:12] Очистите огурец и лук. Лук нарежьте тончайшими полукольцами. Огурец разрежьте вдоль, острой ложкой удалите семена. Мякоть нарежьте поперёк кусочками толщиной 1 см и положите огурец и лук в заправку.
  4. [0:12–0:14] Удалите у базилика и мяты стебли, листочки сложите стопочками, сверните в трубочки и тонко нашинкуйте.
  5. [0:14–0:18] Сильно разогрейте сковороду-гриль. Нарежьте вырезку тонкими ломтиками поперёк волокон. Посолите, полейте маслом и вотрите его в каждый кусочек.
  6. [0:18–0:20] Мгновенно обжарьте кусочки мяса на сковороде-гриль, буквально по 10 сек. с каждой стороны. Смешайте тёплое жареное мясо с огурцами и луком в заправке, посыпьте базиликом и мятой. Подавайте с ломтиками лайма.

Заправка· 143 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чеснок12318104
перец чили31000
сок лайма62.516005
рыбный соус6021302
пальмовый сахар518005
На порцию2412103

Шаги

  1. [0:00–0:05] Заранее приготовьте заправку: очистите чили и чеснок, измельчите их и положите в ступку. Разотрите в грубую пасту.
  2. [0:05–0:08] Смешайте чеснок и чили с остальными ингредиентами заправки, регулируя вкус. Дайте заправке настояться.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.