
Порция ~372 г · 814 ккал · Б 6г · Ж 83г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 500 | — | 125 | 5 | 1 | 30 |
| помидор | 160 | — | 29 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| оливковое масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сливки | 750 | — | 2550 | 16 | 271 | 21 |
| хлопья чили | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| цедра лимона | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| гвоздика | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 372 | 814 | 6 | 83 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200°C. Баклажаны и помидоры вымойте и обсушите.
- [0:05–0:30] Выложите баклажаны, помидоры и неочищенный чеснок на противень, выстланный фольгой, и запекайте, переворачивая время от времени, пока плоды не станут мягкими, около 20–30 минут.
- [0:30–0:45] Переложите баклажаны и помидоры в большую миску, накройте пищевой пленкой и оставьте на 10–15 минут.
- [0:45–0:55] Очистите овощи от кожицы, у помидоров удалите семена. Переложите баклажаны, помидоры и чеснок в чашу кухонного комбайна или блендера и измельчите до пюре.
- [0:55–1:00] Тонкой струйкой влейте оливковое масло и перемешайте.
- [1:00–1:05] Добавьте сливки комнатной температуры и хлопья перца чили. Посолите и поперчите по вкусу, затем тщательно перемешайте до получения нежной пюреобразной жидкости.
- [1:05–1:10] Перелейте суп в миску или кастрюлю. Добавьте лимонную цедру и бутоны гвоздики, перемешайте.
- [1:10–3:10] Накройте емкость пленкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа.
- [3:10–3:15] Разлейте охлажденный суп по порционным тарелкам и подайте. По желанию можно подать со сметаной или натуральным йогуртом, щедро посыпав зеленью по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.