
Шашлык из грудки индейки
Нежный шашлык из филе индейки в лёгком маринаде из лимонного сока, масла и специй. Чтобы мясо не получилось сухим, его важно хорошо замариновать и не пережарить над углями.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 6 ингр.
Порция ~219 г · 294 ккал · Б 40г · Ж 15г · У 1г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| индейка | 800 | — | 855 | 159 | 24 | 0 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| шафран имеретинский | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 219 | 294 | 40 | 15 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте индейку для шашлыка: филе вымойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте крупными кубиками со стороной примерно 3 см.
- [0:10–0:15] В миске соедините лимонный сок, растительное масло, соль, молотый чёрный перец и имеретинский шафран. Перемешайте венчиком, чтобы получился лёгкий маринад.
- [0:15–0:20] Полейте нарезанное филе индейки приготовленным маринадом и перемешайте, чтобы смесь распределилась между кусками. Верх миски затяните плёнкой и уберите в холодильник на 2 часа.
- [0:20–2:20] Подготовьте деревянные шпажки: сложите их в большую ёмкость, залейте холодной водой и прижмите небольшим грузом. Оставьте на 1–2 часа.
- [2:20–2:30] Достаньте замаринованное филе из холодильника, слегка обсушите кусочки и нанижите на шпажки так, чтобы они прилегали друг к другу не слишком плотно.
- [2:30–2:45] Разожгите угли в мангале и дождитесь, чтобы они прогорели и подернулись белым пеплом. Положите шпажки с индейкой на решётку и жарьте, периодически переворачивая, 12–15 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.