NomPlanРецепты
Салат с курицей, ягодами и орехами

Салат с курицей, ягодами и орехами

Сытный салат с курицей в панировке, ягодами, сыром, беконом и орехами в карамели. Заправка на основе клубники, мёда и красного винного уксуса делает вкус ярким и праздничным.

🍽 4 порц.40 мин🧂 21 ингр.
Салат (блюдо)
Порция ~577 г · 1094 ккал · Б 39г · Ж 81г · У 59г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Орехи в карамели· 129 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
грецкие орехи100654156514
сахар24930024
сливочное масло537040
На порцию321964179

Шаги

  1. [0:00–0:05] Приготовьте орехи в карамели: положите сахар в сотейник, влейте 1 ст. л. воды и поставьте на огонь.
  2. [0:05–0:06] После закипания уварите сироп 1 мин, затем всыпьте орехи и начните мешать их деревянной ложкой.
  3. [0:06–0:08] Как только орехи побелеют, добавьте сливочное масло и продолжайте помешивать, пока орехи не станут блестящими и золотистыми.
  4. [0:08–0:10] Снимите сотейник с огня, сразу выложите орехи на противень, смазанный маслом, остудите и крупно порубите.

Курица· 610 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе40024409250
мука652227145
яйцо60188861
панировочные сухари65653112
оливковое масло201770200
На порцию15324827814

Шаги

  1. [0:10–0:15] Посолите и поперчите куриное филе, обваляйте в муке и стряхните излишки.
  2. [0:15–0:18] Взбейте яйцо с 1 ст. л. воды, окуните филе в яйцо, а затем обмакните в панировочные сухари.
  3. [0:18–0:28] Разогрейте в сковороде оливковое масло и обжарьте филе до готовности.
  4. [0:28–0:30] Нарежьте готовое филе длинными кусочками.

Бекон· 40 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
бекон4042006180
На порцию1050150

Шаги

  1. [0:18–0:23] Разогрейте сковороду с 1 ч. л. оливкового масла и обжарьте полоски бекона, пока он не станет золотистым и хрустящим.
  2. [0:23–0:25] Переложите бекон на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир, затем нарежьте маленькими кусочками.

Заправка· 434 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
оливковое масло180159101800
клубника12038109
красный винный уксус62.512000
мёд631920052
прованские травы59101
чёрный перец13000
соль2.50000
На порцию10946104516

Шаги

  1. [0:25–0:30] Положите клубнику в блендер, влейте уксус и измельчите.
  2. [0:30–0:33] Добавьте мёд, прованские травы, соль и перец и, продолжая взбивать, понемногу добавляйте оливковое масло, чтобы получилась эмульсия.

Салат· 1096 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
латук400564112
клубника4561463135
малина100721125
черника4018003
сыр фета или с голубой плесенью10026414214
На порцию2741396620

Шаги

  1. [0:33–0:40] Клубнику нарежьте небольшими кусочками. Раскрошите сыр вилкой.
  2. [0:40–0:40] Нарежьте латук и смешайте с сыром, орехами и ягодами.
  3. [0:40–0:40] Полейте салат заправкой, разложите кусочки курицы и посыпьте жареным беконом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.