NomPlanРецепты
Салат из жареных овощей с пряностями

Салат из жареных овощей с пряностями

Салат из жареных сладких перцев и помидоров с чесночной заправкой, зирой, лимоном и чили. Перед подачей ему дают настояться, чтобы вкус стал ярче и глубже.

🍽 4 порц.2 ч подготовка + 20 мин приготовление🧂 11 ингр.
Салат
Порция ~382 г · 165 ккал · Б 5г · Ж 9г · У 21г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
сладкий перец3002814016
сладкий перец3002814016
помидор72061307128
чеснок16421105
кинза409102
лимон100129109
оливковое масло282480280
зира1453335
хлопья чили26001
соль50000
чёрный перец25001
На порцию3821655921

Шаги

  1. [0:00–0:05] Раздавите и очистите чеснок. Положите зубчики в ступку, добавьте щепотку соли и зиру. Разотрите в кашицу, затем, продолжая растирать, добавьте немного масла.
  2. [0:05–0:10] Разрежьте помидоры и перцы пополам, а крупные — на 4 части. Срезы сбрызните смесью чеснока и зиры, используя не больше половины.
  3. [0:10–0:15] Разогрейте масло в большой сковороде. На сильном огне порциями обжарьте перцы, а затем помидоры до румяной корочки.
  4. [0:15–0:17] Лимон вымойте щеткой и обсушите. Снимите мелкой тёркой цедру и выжмите сок.
  5. [0:17–0:19] В масло, оставшееся на сковородке, влейте лимонный сок, добавьте оставшуюся пасту из чеснока и соль. Прогрейте 2 мин. на слабом огне.
  6. [0:19–2:19] Полейте соусом овощи, посыпьте чили и цедрой, перемешайте и дайте настояться 2 ч при комнатной температуре. Подавайте, посыпав листьями кинзы.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.