
Салат из свиной вырезки с сельдереем
Нежная свиная вырезка с ароматом можжевельника сочетается с освежающим салатом из сельдерея, фенхеля и кисло-сладких яблок. Идеальное блюдо для тех, кто ищет альтернативу традиционному шашлыку.
🍽 6 порц.⏱ 9 ч🧂 13 ингр.
Порция ~296 г · 306 ккал · Б 24г · Ж 18г · У 15г
Свиная вырезка маринованная· 780 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная вырезка | 700 | — | 994 | 136 | 50 | 0 |
| можжевельник | 48 | 12 | 55 | 1 | 1 | 12 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 130 | 220 | 23 | 13 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Растолките в ступке 10 ягод можжевельника крупно. Добавьте свежемолотый чёрный перец и перемешайте.
- [0:10–0:15] На рабочей поверхности расстелите полиэтиленовую плёнку, сложенную в два слоя, размером в три раза шире куска вырезки и в два раза длиннее. Рассыпьте можжевельник с перцем по центру плёнки.
- [0:15–0:20] Обваляйте куском вырезки в смеси можжевельника и перца. Сбрызните маслом и плотно заверните в плёнку. Поместите в холодильник на 6–8 ч.
- [6:00–6:40] Выньте мясо из плёнки, смажьте оливковым маслом, посолите. Запеките в духовке под раскалённым грилем, часто переворачивая, или на решетке над углями до готовности, ок. 20 мин. Вытащите из духовки, накройте фольгой и дайте отдохнуть ещё 20 мин.
Салат из овощей и фруктов· 968 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сельдерей | 100 | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| фенхель | 200 | 1 | 62 | 2 | 0 | 15 |
| яблоко кисло-сладкое | 360 | 2 | 187 | 1 | 1 | 50 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| лёд | 200 | — | — | — | — | — |
| можжевельник | 4 | 3 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| морская соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 161 | 50 | 1 | 0 | 13 |
Шаги
- [6:40–7:00] Лимон вымойте щёткой, ошпарьте кипятком. С половины лимона мелкой теркой снимите цедру. Выжмите сок из четверти лимона в миску, влейте 2–3 стакана холодной воды (500–750 мл) и положите горсть льда.
- [7:00–7:15] Фенхель очистите от внешних повреждённых листьев. Остальные листья нарежьте как можно тоньше и положите в миску со льдом и лимонной водой.
- [7:15–7:30] У сельдерея удалите грубые нижние концы. Нарежьте черешки дольками толщиной 1 см и добавьте в миску с фенхелем. Яблоки очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте мякоть кубиками со стороной 1,5 см. Сбрызните соком оставшегося лимона (четверть лимона).
- [8:00–8:30] Растолките в ступке оставшиеся 2–3 ягоды можжевельника. Готовую вырезку нарежьте максимально тонкими ломтиками. Откиньте фенхель на дуршлаг и обсушите. Смешайте в миске яблоки, фенхель и сельдерей. Добавьте домашний майонез и аккуратно перемешайте.
- [8:30–8:40] Выложите салат на тарелки, рядом расположите ломтики вырезки. Присыпьте молотым можжевельником, цедрой лимона, солью и свежемолотым перцем. Подавайте немедленно.
Майонез (дополнительно)· 30 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез домашний | 30 | — | 215 | 0 | 24 | 1 |
| На порцию | 5 | 36 | 0 | 4 | 0 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.