NomPlanРецепты
Салат из печёных баклажанов и свежих помидоров

Салат из печёных баклажанов и свежих помидоров

Салат с мягкой мякотью запечённых баклажанов, свежими помидорами, луком, чесноком и кинзой. Заправляется оливковым маслом и лимонным соком, получается ярким и пряным.

🍽 4 порц.40 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдоСалат
Порция ~211 г · 162 ккал · Б 4г · Ж 6г · У 28г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан5001255130
помидор20036208
лук крымский752627063
чеснок30402010
кинза41000
оливковое масло201770200
лимонный сок51000
соль50000
перец чёрный молотый38002
На порцию2111624628

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200 °С. Разрежьте головку чеснока поперёк пополам, сбрызните срез оливковым маслом и посолите. Заверните чеснок в фольгу не слишком плотно.
  2. [0:05–0:35] Баклажаны, не разрезая, часто проткните со всех сторон вилкой или ножом, чтобы они не взорвались в духовке. Положите баклажаны и чеснок на противень и поставьте в духовку примерно на 30 мин. Баклажаны и чеснок должны стать мягкими.
  3. [0:35–0:40] Готовые баклажаны разрежьте вдоль пополам и остудите. Выньте мякоть ложкой и крупно нарежьте. Посолите, слегка полейте соком лимона и поперчите.
  4. [0:35–0:40] Чеснок выдавите из шелухи и разомните вилкой или порубите, затем смешайте с баклажанами.
  5. [0:35–0:40] Помидоры нарежьте удобными для еды ломтиками. Лук очистите и нарежьте тонкими перьями, положите в мисочку, посолите, поперчите, полейте маслом и пожмите руками.
  6. [0:35–0:40] Смешайте все подготовленные продукты, приправьте ещё лимонным соком, солью, перцем и маслом. Посыпьте рублеными листочками зелени и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.