NomPlanРецептыГотовые планы
Салат из огурцов и арахиса

Салат из огурцов и арахиса

Легкий хрустящий салат в азиатском стиле с пикантной кокосово-имбирной заправкой. Подходит как закуска или гарнир к рыбе и курице.

🍽 3 порц.25 мин🧂 10 ингр.
СалатАзиатская кухня
Порция ~236 г · 242 ккал · Б 7г · Ж 16г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат из огурцов и арахиса· 550 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
огурец300452011
шпинат12028404
арахис4022111184
кинза5012102
кокосовая стружка4026432610
На порцию18319071510

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте сухую сковороду и, помешивая, обжарьте кокосовую стружку до золотистого цвета. Пересыпьте на тарелку и отставьте в сторону.
  2. [0:05–0:10] Насыпьте арахис в сковороду и обжарьте в течение 5 минут. Пересыпьте на полотенце и потрите руками, чтобы избавиться от кожицы. Пересыпьте в ступку или блендер и измельчите в крупную крошку.
  3. [0:00–0:05] Разрежьте огурец пополам вдоль и нарежьте ломтиками. Крупно нарежьте кинзу и шпинат. Положите огурец, зелень и измельченный арахис в миску.
  4. [0:10–0:15] Очистите имбирь и натрите на мелкой терке. Положите в банку с завинчивающейся крышкой. Добавьте мед, соевый соус, кокосовое молоко и лимонный сок. Хорошо потрясите заправку и полейте салат.
  5. [0:15] Перемешайте салат и посыпьте кокосовой стружкой.

Заправка· 159 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лимонный сок6013004
мёд351060029
соевый соус169101
кокосовое молоко3618020
имбирь1210002
На порцию53521112

Шаги

    Готовы готовить?
    Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
    🛒 Заказать продукты

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.