
Салат из картофеля со щавелем и лососем
Тёплый салат с молодым картофелем, лососем и кисловатой заправкой из щавеля. Блюдо получается свежим, с ярким вкусом и хорошо подходит для подачи сразу после приготовления.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 11 ингр.
Порция ~352 г · 446 ккал · Б 29г · Ж 22г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 600 | — | 462 | 12 | 1 | 102 |
| филе лосося | 500 | — | 710 | 100 | 35 | 0 |
| лук-шалот | 120 | 1 | 86 | 3 | 0 | 20 |
| белое сухое вино | 60 | — | 40 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| морская соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| щавель | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 0 |
| лимонная цедра | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| мёд | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 352 | 446 | 29 | 22 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите и тонко нарежьте лук-шалот. Положите его в сотейник, залейте вином и поставьте на медленный огонь.
- [0:05–0:10] Тушите 5 мин, пока вино полностью не выпарится.
- [0:00–0:20] Вымойте картофель щёткой, положите в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения.
- [0:20–0:40] Посолите, уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 мин, до готовности.
- [0:40–0:45] Слейте воду и немного остудите картофель.
- [0:20–0:25] Пока варится картофель, удалите стебли щавеля.
- [0:25–0:30] Положите листья щавеля в чашу блендера и измельчите с оливковым маслом, лимонной цедрой, лимонным соком и мёдом. Добавьте соль и перец.
- [0:45–0:50] Очистите тёплый картофель и разрежьте на крупные дольки, положите в миску и добавьте тушёный в вине лук-шалот.
- [0:50–0:55] Полейте половиной щавелевого соуса и аккуратно перемешайте.
- [0:55–1:02] Разрежьте филе лосося на небольшие кусочки. Разогрейте сковороду с оливковым маслом на сильном огне и обжарьте лосось по 1–1,5 мин. с каждой стороны, в зависимости от толщины куска.
- [1:02–1:05] Выложите рыбу на бумажные полотенца.
- [1:05–1:10] Переложите рыбу на тарелки, посолите и полейте оставшимся щавелевым соусом. Подавайте с тёплым салатом немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.