
Салат из картофеля со щавелем и лососем
Тёплый салат с молодым картофелем, лососем и кисловатой заправкой из щавеля. Блюдо получается свежим, с ярким вкусом и хорошо подходит для подачи сразу после приготовления.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~352 г · 630 ккал · Б 48г · Ж 31г · У 38г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 600 | — | 894 | 14 | 42 | 120 |
| филе лосося | 500 | — | 1000 | 175 | 30 | 0 |
| лук-шалот | 120 | 1 | 86 | 3 | 0 | 20 |
| белое сухое вино | 60 | — | 50 | 0 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| морская соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| щавель | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| лимонная цедра | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| мёд | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 352 | 630 | 48 | 31 | 38 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите и тонко нарежьте лук-шалот. Положите его в сотейник, залейте вином и поставьте на медленный огонь.
- [0:05–0:10] Тушите 5 мин, пока вино полностью не выпарится.
- [0:00–0:20] Вымойте картофель щёткой, положите в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения.
- [0:20–0:40] Посолите, уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 мин, до готовности.
- [0:40–0:45] Слейте воду и немного остудите картофель.
- [0:20–0:25] Пока варится картофель, удалите стебли щавеля.
- [0:25–0:30] Положите листья щавеля в чашу блендера и измельчите с оливковым маслом, лимонной цедрой, лимонным соком и мёдом. Добавьте соль и перец.
- [0:45–0:50] Очистите тёплый картофель и разрежьте на крупные дольки, положите в миску и добавьте тушёный в вине лук-шалот.
- [0:50–0:55] Полейте половиной щавелевого соуса и аккуратно перемешайте.
- [0:55–1:02] Разрежьте филе лосося на небольшие кусочки. Разогрейте сковороду с оливковым маслом на сильном огне и обжарьте лосось по 1–1,5 мин. с каждой стороны, в зависимости от толщины куска.
- [1:02–1:05] Выложите рыбу на бумажные полотенца.
- [1:05–1:10] Переложите рыбу на тарелки, посолите и полейте оставшимся щавелевым соусом. Подавайте с тёплым салатом немедленно.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.