NomPlanРецептыГотовые планы
Салат из квашеной капусты с брусникой

Салат из квашеной капусты с брусникой

Острый, кислый салат с квашеной капустой, кисло-сладкой брусникой в пряном маринаде и яблоком. Идеальный гарнир к мясу и птице, хранится в холодильнике до месяца.

🍽 4 порц.24 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Салат
Порция ~329 г · 263 ккал · Б 5г · Ж 12г · У 37г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Маринованный лук и брусника· 534 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
красная луковица24021012024
брусника200901117
яблочный или винный уксус4510000
коричневый сахар301140029
соль15
гвоздика226001
лавровый лист216002
На порцию134821019

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите красный лук и нарежьте его тонкими перьями. В кастрюлю налейте 1 литр холодной воды, добавьте уксус, коричневый сахар, соль, гвоздику и лавровый лист.
  2. [0:10–0:15] На среднем огне доведите до кипения, варите до полного растворения соли и сахара. Снимите с огня. Добавьте нарезанный лук и хорошо перемешайте.
  3. [0:15–1:00] Немедленно перелейте лук с маринадом в миску, добавьте бруснику (замороженную — прямо без оттаивания). Оставьте при комнатной температуре на сутки. Смесь хранится в холодильнике до месяца.

Салат· 781 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
квашеная капуста350673115
яблоко36021871150
подсолнечные семена50292102610
подсолнечное масло с ароматом жареных семечек201770200
чёрный перец молотый13000
На порцию19518141219

Шаги

  1. [1:00–1:10] Если квашеная капуста нарезана слишком длинно, нарежьте её поперек более короткими кусками. Яблоки разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину (кожицу можно оставить или очистить по желанию), нарежьте тонкими дольками.
  2. [1:10–1:20] Откиньте маринованный лук и бруснику на сито, соберите мясо лука с ягодами (маринад слейте). Смешайте с яблоками и квашеной капустой. Дайте немного настояться.
  3. [1:20–1:25] Высыпьте подсолнечные семена на сухую сковороду без масла, поставьте на средний огонь. Обжаривайте, потряхивая, примерно 1,5 минуты, чтобы они не подгорели. Снимите с огня и посыпьте салат, перемешайте.
  4. [1:25–1:30] Заправьте ароматным подсолнечным маслом. При желании добавьте свежемолотый чёрный перец. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.