
Порция ~275 г · 396 ккал · Б 31г · Ж 17г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морской коктейль замороженный | 400 | — | 592 | 89 | 23 | 2 |
| фузилли | 250 | — | 500 | 28 | 3 | 158 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| петрушка пучок средний | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| паприка сладкая молотая | 2.5 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| перец сладкий жёлтый | 150 | 1 | 41 | 2 | 0 | 8 |
| перец сладкий красный | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 7 |
| базилик веточки | 10 | 4 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| горчица неострая | 30 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| сливки жирные | 30 | — | 101 | 1 | 11 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 275 | 396 | 31 | 17 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:30] Заранее разморозьте морской коктейль. Для этого положите его в дуршлаг, дуршлаг установите в миску, накройте все плёнкой и поставьте в холодильник. Коктейль размораживается примерно полдня. Если на это нет времени, размораживайте при комнатной температуре в холодной очень солёной воде.
- [0:30–0:40] Сварите фузилли в большом количестве (3 л) кипящей подсолённой воды, откиньте на дуршлаг, стряхните лишнюю жидкость, переложите пасту в миску, сбрызните маслом и перемешайте.
- [0:40–0:45] Раздавите, очистите и мелко порубите чеснок. У петрушки удалите стебли, листочки порубите вместе с чесноком как можно мельче.
- [0:45–0:50] В сковороде на среднем огне нагрейте немного масла, положите петрушку с чесноком, через 40 сек. добавьте паприку и морской коктейль. Готовьте, перемешивая, примерно 1,5 мин. Выложите морепродукты в миску с пастой, перемешайте и остудите.
- [0:50–0:55] Очистите и нарежьте сладкий перец очень тонкой соломкой. У базилика удалите веточки, листочки сложите стопкой, сверните в трубочку и тонко нарежьте.
- [0:55–1:00] Добавьте перец и базилик к фузилли с морепродуктами.
- [1:00–1:10] Для заправки смешайте горчицу со сливками, полейте салат, приправьте перцем и, если нужно, ещё солью и оливковым маслом. Этому салату можно дать настояться перед подачей 15–20 мин. при комнатной температуре или от 1 до 12 ч в холодильнике.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.