
Салат из баклажанов с сыром
Тёплый салат из баклажанов, помидоров и жареного халуми с пряной зелёной заправкой. Овощи и сыр обжариваются на сковороде-гриль до румяных полосок, затем всё соединяется перед подачей.
🍽 6 порц.⏱ 50 мин🧂 10 ингр.
Порция ~250 г · 371 ккал · Б 11г · Ж 32г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 500 | — | 125 | 5 | 1 | 30 |
| помидор | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| халуми | 250 | — | 832 | 55 | 66 | 4 |
| мята | 40 | — | 18 | 1 | 0 | 1 |
| петрушка | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 3 |
| оливковое масло | 125 | — | 1105 | 0 | 125 | 0 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 20 | 2 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 250 | 371 | 11 | 32 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:30] Вымойте баклажаны и нарежьте их кругляшами толщиной 8–10 мм, удалив плодоножки. Положите баклажаны в большую миску и щедро пересыпьте солью. Оставьте на 30 минут.
- [0:30–0:35] Приготовьте заправку. Зелень промойте и стряхните капли воды. Оборвите листья с веточек мяты, нежные верхушки тоже возьмите. Петрушку грубо нарежьте, без стебельков. Очистите чеснок.
- [0:35–0:40] Положите листья мяты, нарезанную петрушку и очищенный чеснок в чашу блендера. Влейте половину оливкового масла, выжмите сок из лимона, добавьте 1 ст. л. воды, слегка посолите, поперчите и измельчите до состояния соуса. Блендер используйте для измельчения.
- [0:40–0:45] Помидоры вымойте. Разрежьте их на круглые поперечные ломтики толщиной 1 см, если помидоры не толще баклажанов. Если более толстые, сначала разрежьте вдоль пополам, затем на полукружия. Не забудьте удалить плодоножки.
- [0:45–0:50] Нарежьте небольшими ломтиками сыр халуми. Кружочки баклажанов, которые дали сок, промойте холодной проточной водой и обсушите бумажными полотенцами.
- [0:50–0:55] Разложите кусочки помидоров, баклажанов и сыра на противне или подносе, смажьте при помощи кисточки оливковым маслом с двух сторон. Разогрейте сковороду-гриль.
- [0:55–0:50] Обжаривайте овощи и сыр с обеих сторон до появления тёмных полосок. Сначала обжарьте баклажаны и халуми, затем помидоры, усилив нагрев. Не держите помидоры на гриле слишком долго, иначе они начнут разваливаться.
- [0:50–0:50] Перекладывайте обжаренные кусочки овощей и сыра на противень, застеленный бумажными полотенцами. Когда кусочки будут обжарены, разложите их на блюде внахлёст, равномерно чередуя баклажаны, помидоры и сыр. Полейте зелёной заправкой и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.