
Роллы из дайкона с огурцом и авокадо
Свежая закуска из тонких пластин дайкона с огурцом, авокадо и зелёным соусом из тыквенных семечек и кинзы. Подаётся сразу после приготовления, со сбрызгиванием соком лимона или лайма.
🍽 6 порц.⏱ 15 мин🧂 10 ингр.
Порция ~243 г · 163 ккал · Б 5г · Ж 12г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| дайкон | 1000 | — | 180 | 6 | 1 | 41 |
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| авокадо | 100 | — | 160 | 2 | 15 | 2 |
| тыквенные семечки | 60 | — | 335 | 18 | 30 | 6 |
| кинза | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелёный лук | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| сок лайма или лимона | 15 | — | 11 | 0 | 0 | 2 |
| морская соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 243 | 163 | 5 | 12 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:05] Положите тыквенные семечки, листья кинзы от половины пучка, зелёный лук и соль в чашу блендера и измельчите до грубой массы.
- [0:05–0:08] Постепенно добавьте оливковое масло и сок лимона, влейте 1–2 ч. л. кипячёной воды и продолжайте взбивать, пока не получится паста. При необходимости приправьте солью и перцем.
- [0:08–0:11] Очистите дайкон и нарежьте тонкими пластинами, лучше всего это сделать при помощи терки-«мандолины» или специальной насадки для тёрки.
- [0:11–0:13] Очистите огурцы от кожицы. Если семена крупные, удалите их при помощи чайной ложки. Нарежьте огурцы брусочками длиной примерно на 1–1,5 см больше, чем ширина пластин дайкона.
- [0:13–0:15] Авокадо очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Сбрызните ломтики авокадо лимонным соком, чтобы они не потемнели.
- [0:15–0:15] Положите перед собой пластину дайкона на рабочую поверхность и смажьте небольшим количеством зелёного соуса. С краю на дайкон положите 3–4 брусочка огурца, ломтик авокадо и несколько веточек кинзы. Придерживая овощи, приподнимите пластину дайкона и сверните рулет. Закрепите конец шпажкой и выложите рулетик на блюдо срезом вниз. Таким образом сверните все рулеты. Подавайте сразу же, сбрызнув рулетики соком лимона или лайма.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.