
Рагу из говядины с овощами
Сытное рагу из говяжьей грудинки с картофелем, морковью и двумя видами капусты. Мясо сначала варят до мягкости, затем соединяют с овощами и томатным соусом.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~399 г · 699 ккал · Б 29г · Ж 57г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья грудинка | 1000 | — | 3120 | 150 | 280 | 0 |
| капуста белокочанная | 200 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| капуста пекинская | 200 | — | 26 | 3 | 0 | 4 |
| картофель | 400 | — | 308 | 8 | 0 | 68 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соус томатный | 300 | — | 240 | 5 | 23 | 14 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2.5 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 399 | 699 | 29 | 57 | 22 |
Шаги
- [0:00–2:00] Говядину нарежьте средними кусками. В большой кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте куски говядины со всех сторон до румяной корочки.
- [2:00–122:00] Залейте кипящей водой так, чтобы она едва покрывала мясо, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под крышкой до мягкости, 2 ч.
- [122:00–125:00] Морковь очистите и разрежьте на 6 частей. Луковицу очистите и разрежьте пополам, нарежьте полукольцами. Зубчики чеснока раздавите, очистите и крупно порубите.
- [125:00–128:00] Картофель очистите и нарежьте крупными кусками. У капусты вырежьте кочерыжку, листья нарежьте кусочками со стороной 2,5 см. Так же нарежьте пекинскую капусту.
- [128:00–133:00] В большом сотейнике с толстым дном обжарьте в растительном масле картофель, 3 мин, и переложите на тарелку. В сотейник долейте масла, положите лук и чеснок, обжарьте, 2 мин.
- [133:00–138:00] Шумовкой достаньте мясо из бульона, давая стечь жидкости, положите к луку с чесноком и готовьте на среднем огне 3 мин. Добавьте томатный соус, доведите до кипения, готовьте на небольшом огне 5 мин.
- [138:00–150:00] Одновременно бульон доведите до кипения, положите морковь и картофель, варите 10 мин. Добавьте бульон вместе с овощами к мясу, доведите до кипения, положите белокочанную капусту, варите 5 мин.
- [150:00–153:00] Положите пекинскую капусту, перемешайте. Снимите с огня и подавайте через 2–3 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.