
Праздничное рагу из индейки с тыквой и черносливом
Сытное праздничное рагу из индейки, запечённой тыквы, чернослива и фундука с пряным ароматом корицы и душистого перца. Мясо предварительно выдерживается в соленаде, а затем долго томится в форме до мягкости.
🍽 8 порц.⏱ 14 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~406 г · 616 ккал · Б 41г · Ж 33г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе бедра индейки | 1000 | — | 2059 | 276 | 97 | 0 |
| тыква | 1000 | — | 260 | 10 | 1 | 65 |
| жареный фундук | 200 | — | 1408 | 32 | 134 | 20 |
| чернослив | 140 | — | 336 | 3 | 1 | 89 |
| лук | 240 | 2 | 98 | 3 | 0 | 20 |
| белое сухое вино или бульон | 400 | — | 336 | 0 | 0 | 11 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| корица | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 1 |
| душистый перец | 10 | — | 26 | 1 | 1 | 5 |
| чеснок | 24 | 6 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| апельсин | 180 | 1 | 85 | 2 | 0 | 22 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| коричневый сахар | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 406 | 616 | 41 | 33 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:05] За 1 день до подачи уложите филе индейки в кастрюлю и залейте водой так, чтобы мясо было покрыто на 4–5 см. Слейте воду, чтобы отмерить её количество.
- [0:05–0:10] Приготовьте соленад из расчёта на 1 л воды: 1 ст. л. соли, 2 ч. л. сахара, добавьте все специи и чеснок, предварительно слегка раздавив их в ступке.
- [0:10–0:15] Апельсин нарежьте кусочками и положите в соленад вместе с мясом индейки. Держите в прохладном месте 12–24 ч.
- [0:15–0:25] Очистите тыкву и нарежьте кусками примерно 3х4 см. Выложите на застеленный пергаментом лист, посолите, поперчите, полейте оливковым маслом и поставьте в сильно разогретую духовку под гриль на 2 мин. Переверните и запекайте ещё столько же.
- [0:25–0:35] Крупно порубите орехи. Чернослив нарежьте довольно мелко. Очистите и измельчите лук и чеснок.
- [0:35–0:45] Выньте из соленада мясо, чеснок и апельсин. Обсушите мясо и разрежьте на 16–20 кусков. Натрите их оливковым маслом и обжарьте на сковороде-гриль до румяной корочки со всех сторон.
- [0:45–2:45] В большой огнеупорной форме для запекания разогрейте масло и обжарьте лук, 10 мин. Влейте вино, положите апельсин, чеснок и чернослив, варите 5 мин. Сложите мясо, тыкву и орехи в форму с луком, перемешайте, закройте как можно плотнее и запекайте при 130 °С 2 ч.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.