NomPlanРецепты
Печёный картофель с соусом из авокадо

Печёный картофель с соусом из авокадо

Картофель сначала отваривают, затем слегка раздавливают и запекают до хрустящей золотистой корочки. Подают его с нежным соусом из авокадо и петрушкой.

🍽 6 порц.1 ч 20 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоОсновное блюдо
Порция ~180 г · 289 ккал · Б 3г · Ж 21г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Печёный картофель· 799 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель700539141119
оливковое масло343010340
сушёный чеснок35001
петрушка5022204
морская соль100000
чёрный молотый перец1.54001
На порцию1331453621

Шаги

  1. [0:00–0:10] Хорошо вымойте картофель щёткой, положите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения.
  2. [0:10–0:35] Посолите, уменьшите огонь и варите картофель до готовности, 20–25 мин.
  3. [0:35–0:45] Слейте воду и оставьте картофель на 10 мин. обсохнуть.
  4. [0:45–0:50] Разогрейте духовку до 200 ˚С. Выложите картофель на большой слегка смазанный маслом противень и стаканом надавите донышком на каждую картофелину, пока она не треснет.
  5. [0:50–1:20] Полейте каждую картофелину примерно 1 ч. л. масла, посыпьте солью, перцем и сушёным чесноком.
  6. [1:20–1:50] Поставьте противень в духовку и запекайте 25–30 мин, пока картофель не покроется хрустящей золотистой корочкой.
  7. [1:50–1:55] Выньте картофель из духовки, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и свежемолотым перцем, полейте соусом из авокадо и сразу подавайте к столу.

Соус из авокадо· 280 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
авокадо2003204294
чеснок812103
лимонный сок82001
оливковое масло605300600
соль30000
чёрный молотый перец13000
На порцию471441151

Шаги

  1. [0:10–0:25] Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, очистите плод и разрежьте на несколько частей.
  2. [0:25–0:35] Очистите чеснок и положите его в чашу блендера вместе с авокадо. Влейте лимонный сок, посолите, поперчите и измельчите в пюре.
  3. [0:35–0:40] Тонкой струйкой подливайте оливковое масло, взбивая соус до однородного состояния.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.