
Овсяная каша с изюмом и персиками
Овсяная каша с изюмом и персиками — вкусный и полезный завтрак. Каша готовится на воде с апельсиновым соком и цедрой, а сверху подаётся с карамелизированными персиками.
🍽 3 порц.⏱ 8 ч 10 мин🧂 7 ингр.
Порция ~216 г · 285 ккал · Б 5г · Ж 13г · У 38г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 70 | — | 256 | 8 | 4 | 43 |
| изюм | 30 | — | 82 | 1 | 0 | 19 |
| персик | 300 | 2 | 117 | 3 | 1 | 29 |
| сливочное масло | 42 | — | 312 | 0 | 34 | 0 |
| коричневый сахар | 25 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| апельсин | 180 | 1 | 85 | 2 | 0 | 22 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 216 | 285 | 5 | 13 | 38 |
Шаги
- [0:00–0:05] С вечера замочите овсяные хлопья в 500 мл холодной питьевой воды — это придаст будущей каше сливочности, хотя молоко не используется.
- [0:05–0:10] Вымойте апельсин щеткой и снимите мелкой тёркой цедру. Разрежьте апельсин пополам и выжмите сок.
- [0:10–0:15] Смешайте сок, цедру апельсина и 100 мл питьевой воды, затем залейте этой смесью промытый изюм.
- [0:15–0:20] Утром смешайте изюм вместе с жидкостью и замоченные хлопья, на небольшом огне доведите до кипения, закройте крышкой и снимите с огня — после ночного замачивания хлопья даже долгой варки будут готовы.
- [0:20–0:25] Персики нарежьте дольками, удалив косточку. В сковороде растопите масло вместе с сахаром, положите персики и чуть прогрейте, аккуратно перевернув дольки один раз.
- [0:25–0:30] Разложите кашу по тарелкам, выложите сверху персики и полейте сладким маслом из сковороды.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.