NomPlanРецепты
Овощной суп с мелкой пастой

Овощной суп с мелкой пастой

Сытный овощной суп с мелкой пастой, зелёным горошком и кукурузой. Лёгкий, яркий и красивый суп, который подходит не только детям.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 13 ингр.
СупИтальянская
Порция ~326 г · 367 ккал · Б 9г · Ж 18г · У 47г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мелкая паста150687144272
зелёный горошек100815015
кукуруза1501295229
морковь27031113126
лук36031485030
сельдерей180225105
чеснок12318104
петрушка4017103
оливковое масло141240140
сливочное масло141040120
душистый перец горошком821116
соль50000
чёрный перец25001
На порцию32636791847

Шаги

  1. [0:00–0:10] Вымойте все целые овощи щёткой. Грубо порубите, не очищая, 1 морковку, 1 луковицу, 2 зубчика чеснока и черешки сельдерея.
  2. [0:10–0:40] Сложите овощи в кастрюлю, залейте 1,5 л холодной питьевой воды. Доведите до кипения, добавьте стебли петрушки, соль и перец горошком. Варите под крышкой на среднем огне 30 мин. Затем процедите бульон.
  3. [0:40–0:50] Оставшиеся овощи очистите и нарежьте морковь мелкими кубиками со стороной 2–3 мм, лук — тонкими перьями, чеснок и петрушку измельчите вместе «в пыль».
  4. [0:50–0:57] В кастрюле с толстым дном нагрейте смесь оливкового и сливочного масла примерно по 1 ст. л. Положите лук и морковь, обжаривайте на среднем огне, помешивая, 7 мин.
  5. [0:57–1:10] Влейте процеженный бульон, доведите до кипения и варите 10 мин. Добавьте одновременно горошек, кукурузу и пасту, снова доведите до кипения, перемешайте и варите до готовности пасты согласно инструкции на упаковке.
  6. [1:10–1:20] Добавьте в суп петрушку с чесноком, приправьте перцем. Выключите огонь, закройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться 5–10 мин.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.