NomPlanРецепты
Острый суп из баранины с нутом

Острый суп из баранины с нутом

Сытный пряный суп с бараниной, нутом и помидорами. Бульон получается насыщенным, с ярким вкусом специй и острого перца.

🍽 6 порц.2 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Суп
Порция ~616 г · 913 ккал · Б 32г · Ж 15г · У 129г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранина на кости1200174032158
оливковое масло302650300
морковь90137109
лук-порей2001664016
лук2402983020
чеснок12318104
красный острый перец чили30021206126
нут800291216048504
зира28001
сладкая молотая паприка1441228
рубленые помидоры в собственном соку80016810429
петрушка104001
На порцию6169133215129

Шаги

  1. [0:00–0:10] Положите баранину в большую кастрюлю с толстым дном, полейте оливковым маслом и обжарьте со всех сторон до румяной корочки.
  2. [0:10–1:40] Добавьте очищенную и нарезанную крупными кусками морковь и разрезанный на 3–4 части стебель порея, проверьте, нет ли внутри песка. Залейте 3 л воды, доведите до кипения, посолите и варите на слабом огне 1,5 ч.
  3. [1:40–1:45] Готовый бульон процедите, мясо снимите с костей и верните в бульон. Овощи не понадобятся.
  4. [1:45–1:55] Очистите лук и чеснок, тонко нарежьте. У чили удалите семена и перегородки, мякоть мелко нарежьте. Откиньте нут на дуршлаг.
  5. [1:55–2:02] В кастрюле с толстым дном разогрейте немного масла, положите чеснок, лук и чили, обжаривайте 5 мин, добавьте зиру, обжаривайте 2 мин. Всыпьте паприку, перемешайте.
  6. [2:02–2:20] Добавьте в кастрюлю нут и помидоры вместе с соком. Доведите до кипения, влейте бульон. Снова доведите до кипения и варите 20 мин. Подавайте, посыпав рубленой петрушкой.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.