
Мясные рулеты из говяжьей вырезки
Нежные рулеты из говяжьей вырезки с овощной зелёной начинкой, тушённые на медленном огне. Блюдо получается ароматным, сочным и с ярким вкусом мяса.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~379 г · 427 ккал · Б 35г · Ж 24г · У 15г
Мясные рулеты· 1167 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 1000 | — | 1130 | 191 | 33 | 0 |
| сливочное масло | 100 | — | 743 | 1 | 82 | 1 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| лавровый лист | 2 | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| аджика | 30 | — | 18 | 1 | 1 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 195 | 358 | 32 | 24 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Обсушите вырезку бумажными полотенцами и острым ножом нарежьте поперёк волокон на ломти толщиной примерно 1 см.
- [0:10–0:20] Накройте каждый кусок мяса плёнкой и отбейте до ровного плоского лоскута толщиной 1/2 см. Посыпьте солью и перцем, сложите в миску, накройте плёнкой и уберите в холодильник, пока готовите начинку.
- [0:20–0:30] В кастрюлю с толстым дном положите половину сливочного масла, нарезанного небольшими кусочками, и влейте растительное масло.
- [0:30–0:40] На каждый кусок мяса положите по 1 ст. л. овощной начинки, плотно сверните рулеты, сожмите каждый рулетик в кулаке и уложите в кастрюлю швом вниз.
- [0:40–1:20] Выложите сверху кусочки оставшегося масла и оставшуюся овощную смесь. Закройте крышкой и поставьте на минимальный огонь — пусть рулеты готовятся медленно, примерно 40 мин.
- [1:20–1:30] Срежьте с помидора «крышечку», натрите его на тёрке, кожицу выбросьте и влейте помидорное пюре в кастрюлю. Добавьте лавровый лист, закройте крышкой и готовьте ещё 20 мин.
Овощная начинка· 1104 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сладкий перец | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 9 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| помидор | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| лук | 600 | 5 | 246 | 8 | 1 | 49 |
| чеснок | 24 | 6 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| петрушка | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 3 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| базилик | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 0 |
| На порцию | 184 | 69 | 3 | 0 | 14 |
Шаги
- [0:20–0:30] Мелко нарежьте лук, зелень, чеснок и сладкий перец. Морковь натрите на тёрке.
- [0:30–0:40] Перемешайте всё в миске, немного посолите и поперчите, помните массу руками, чтобы смягчить хрусткость свежих овощей. Добавьте аджику и уцхо-сунели по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.