NomPlanРецептыГотовые планы
Лимонно-мятный маринад

Лимонно-мятный маринад

Освежающий маринад с ярким вкусом лимона и свежести мяты. Идеален для маринования рыбы, морепродуктов, курицы и овощей перед жаркой или запеканием.

🍽 4 порц.20 мин🧂 7 ингр.
Маринад
Порция ~117 г · 262 ккал · Б 2г · Ж 24г · У 14г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лимон2001582119
имбирь5040109
сахар тростниковый20750020
масло растительное938220930
соль30000
перец чёрный молотый38001
мята свежая100144318
На порцию11726222414

Шаги

  1. [0:00–0:02] Подготовьте все ингредиенты маринада. Лимон вымойте под холодной водой, тщательно потерев жёсткой стороной губки для посуды, чтобы удалить воск, которым производители покрывают цитрусовые для сохранности во время транспортировки.
  2. [0:02–0:06] Осторожно, стараясь не задевать мягкий белый слой кожуры, снимите мелкой тёркой только жёлтую часть цедры лимона. Переложите цедру в миску. Разрежьте лимон пополам. Отожмите сок в отдельную емкость, удалите косточки, если они попадутся. Очистите имбирь от кожицы и натрите на мелкой тёрке. Добавьте тёртый имбирь к цедре в миску.
  3. [0:06–0:10] Вымойте мяту и очень мелко порубите её ножом. Добавьте мяту в миску с цедрой и имбирём. Разотрите всю смесь пестиком, чтобы выделились эфирные масла и аромат. Влейте в миску свежевыжатый лимонный сок. Добавьте 20 г сахара, 3 г соли и 3 г свежемолотого чёрного перца. Тщательно перемешайте до однородности.
  4. [0:10–0:20] Припасьте погружной блендер. Затем постепенно, тонкой струйкой, влейте 93 г растительного масла в лимонную смесь, одновременно постоянно пробивая всё погружным блендером на средней скорости. Продолжайте до тех пор, пока маринад не станет нежной и однородной эмульсией молочного цвета. Используйте маринад сразу же, пока он не начал расслаиваться. Маринуйте в нём рыбу и морепродукты 20–30 минут, курицу — до 1 часа, ягнятину — 4–5 часов, овощи и тофу — примерно 20 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.