
Легкий суп из цесарки по-каталонски
Насыщенный суп из цесарки с сушёным инжиром, хересом, апельсином и пряностями. Блюдо получается ароматным, с мягкой сладковато-фруктовой нотой и подачей на основе процеженного бульона.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 14 ингр.
СупИспанская
Порция ~571 г · 611 ккал · Б 56г · Ж 24г · У 48г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цесарка | 1000 | — | 1100 | 206 | 25 | 0 |
| сушёный инжир | 160 | — | 398 | 5 | 1 | 102 |
| херес | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| апельсин | 300 | 3 | 141 | 3 | 0 | 36 |
| апельсин | 240 | 2 | 113 | 2 | 0 | 29 |
| зелёные оливки | 250 | — | 363 | 4 | 38 | 10 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| томатное пюре | 150 | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| оливковое масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| корица | 5 | 1 | 12 | 0 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| сладкая молотая паприка | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 571 | 611 | 56 | 24 | 48 |
Шаги
- [0:00–0:20] Разделайте цесарку: выньте потрошки, отрежьте шею и крылья. Отрежьте ножки и бедрышки. У бедрышек срежьте мясо с кости. Срежьте филе грудки и разрежьте каждое на три части. Остов цесарки разрубите на несколько частей.
- [0:20–0:30] Влейте в кастрюлю с толстым дном оливковое масло, положите куски остова цесарки, ножки, кости бедрышек, крылья и потрошки. Обжаривайте на сильном огне до румяной корочки со всех сторон.
- [0:30–1:50] С крупного апельсина снимите цедру и выжмите сок. Добавьте в кастрюлю с цесаркой 1,5 л воды, херес, апельсиновую цедру и сок, томатное пюре, корицу, лавровый лист, перец и соль. Положите инжир. Доведите до кипения и варите 1 ч 20 мин.
- [1:50–2:00] Процедите бульон через сито. Снимите мясо цесарки с ножек, крылышек и остова, положите в блендер. Туда же положите инжир и потрошки, влейте бульон. Остальное выбросьте. Взбейте содержимое блендера до однородности, при желании ещё раз процедите через сито в чистую кастрюлю.
- [1:50–2:10] Пока варится бульон, обжарьте приправленные солью и перцем бедрышки цесарки и филе грудки в оливковом масле почти до готовности с обеих сторон.
- [2:10–2:20] Положите обжаренное мясо цесарки в процеженный бульон, доведите до кипения, приправьте копчёной паприкой и, если нужно, солью и перцем, варите на слабом огне до мягкости мяса.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.