
Курица с рисом по-карибски
Сытное блюдо с курицей, рисом, колбасой чоризо, овощами и зеленью в пряном томатном соусе. Консистенцию можно сделать более густой или более суповой, регулируя количество риса и время тушения.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 10 мин🧂 20 ингр.
Порция ~520 г · 994 ккал · Б 61г · Ж 39г · У 97г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный окорок | 1000 | — | 2297 | 257 | 133 | 0 |
| рис длиннозерный | 575 | — | 2099 | 41 | 4 | 460 |
| чоризо | 100 | — | 254 | 16 | 20 | 2 |
| бекон | 50 | — | 250 | 7 | 23 | 1 |
| ветчина | 50 | — | 81 | 9 | 4 | 1 |
| томатный соус | 300 | — | 240 | 5 | 23 | 14 |
| красный сладкий перец | 300 | — | 78 | 3 | 1 | 18 |
| зелёный горошек | 400 | — | 324 | 22 | 2 | 58 |
| помидор | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| острый перец | 8 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| кинза | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| оливки без косточки | 40 | — | 39 | 0 | 4 | 2 |
| каперсы | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| паприка | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чёрный перец | 6 | — | 15 | 1 | 0 | 2 |
| уксус столовый 9% | 9 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 520 | 994 | 61 | 39 | 97 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите чеснок и растолките его в ступке с 1 ч. л. соли в пасту. Добавьте чёрный перец, орегано, паприку, влейте уксус и 1 ст. л. оливкового масла.
- [0:10–0:15] Смажьте курицу получившейся пастой, уберите в контейнер и поставьте мариноваться в холодильник на 2–4 ч.
- [0:15–1:15] Залейте рис тёплой водой и оставьте на 1 ч.
- [1:15–1:30] В большую кастрюлю налейте 1,8 л воды, всыпьте 1 ст. л. соли, доведите до кипения и опустите курицу. Варите при сильном кипении 15 мин, затем уменьшите огонь до среднего и готовьте ещё 30 мин.
- [1:30–1:35] Достаньте курицу из кастрюли и переложите в тарелку.
- [1:35–1:45] Нарежьте бекон и ветчину небольшими кусочками, чоризо — кружочками. Помидоры, лук и сладкий перец нарежьте кубиками, кинзу порубите. Острый перец очистите от семян и мелко нарежьте.
- [1:45–1:55] В глубокой сковороде разогрейте 3 ст. л. оливкового масла и обжарьте бекон и ветчину до золотистого цвета. Добавьте сладкий и острый перец, лук и кинзу. Готовьте на медленном огне 10 мин.
- [1:55–2:00] Добавьте томатный соус, помидоры, оливки, чоризо и каперсы, готовьте ещё 5 мин.
- [2:00–2:30] Положите в сковороду курицу, перемешайте и оставьте тушиться 30 мин. Влейте бульон и доведите до кипения.
- [2:30–2:20] Промойте рис и откиньте на сито. Положите рис и горох в кастрюлю с курицей, перемешайте, накройте крышкой и готовьте на слабом огне, пока рис не станет мягким.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.