
Кеджену из цесарки с перцем и имбирем
Африканское блюдо с цесаркой, тушёной в ароматном соусе из красных перцев, помидоров, имбиря и чеснока. Традиционно готовится в глиняном горшке, но одинаково хорошо получается в духовке.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Порция ~514 г · 389 ккал · Б 64г · Ж 8г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цесарка | 1800 | — | 1980 | 372 | 45 | 0 |
| болгарский перец красный | 750 | 5 | 195 | 7 | 2 | 45 |
| помидор спелый | 360 | 3 | 72 | 3 | 1 | 14 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| имбирь свежий | 30 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| уксус винный белый | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 514 | 389 | 64 | 8 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разделайте цесарку на порционные кусочки. Натрите их солью и перцем со всех сторон, сбрызните белым винным уксусом и дайте полежать 10 минут.
- [0:10–0:20] Луковицу очистите, нарежьте очень тонкими кружками, посолите, поперчите и дайте постоять 10 минут.
- [0:20–0:30] Разрежьте сладкие перцы вдоль на четвертинки, удалите семена, перегородки и плодоножки. Нарежьте мякоть очень тонкой соломкой.
- [0:30–0:40] Тончайшими кружками нарежьте помидоры. Очистите чеснок и нарежьте тонкими кружочками, 1–2 мм. Очистите имбирь при помощи ложки, удалите ножом все повреждённые места. Мякоть нарежьте также тонко, как чеснок — кружками.
- [0:40–1:00] Возьмите толстостенную кастрюлю (утятницу) или огнеупорную чугунную форму для запекания с крышкой. Уложите куски цесарки, на них — сначала имбирь, потом чеснок и лук. Засыпьте сладким перцем, сверху положите помидоры, посолите и поперчите.
- [1:00–1:20] По стенке аккуратно влейте 0,5 стакана (120 мл) воды. Поставьте на средний огонь, доведите до кипения. Закройте крышкой (если она плохо прилегает, обмотайте стык фольгой). Уменьшите огонь до минимума и готовьте 2 часа. Мясо цесарки должно падать с кости.
- [1:20–1:30] Подавайте кеджену с рисом длинозёрным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.