NomPlanРецепты
Касуэла из цесарки

Касуэла из цесарки

Сытное блюдо из цесарки с овощами, рисом и ароматным бульоном. Овощи и птица томятся вместе, а подают касуэлу отдельными кусками с бульоном с рисом.

🍽 6 порц.2 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоОсновное блюдоЧилийская
Порция ~499 г · 398 ккал · Б 47г · Ж 6г · У 40г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
цесарка12001320248300
морковь9037109
картофель22021694037
красный сладкий перец3002783118
лук-порей2402795020
тыква6001566139
кукуруза20021726238
рис1003607179
зелень4014102
соль50000
На порцию49939847640

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разрежьте цесарку на порционные куски и натрите мясо солью. Положите куски цесарки в большую кастрюлю и залейте 3 л холодной воды.
  2. [0:10–0:15] Добавьте тщательно промытую зеленую часть порея, доведите до кипения на сильном огне и снимите пену.
  3. [0:15–1:45] Уменьшите огонь до минимума, закройте крышкой и варите 1,5 ч.
  4. [1:45–1:55] Очистите морковь и картофель, нарежьте крупными кусками. У тыквы срежьте кожуру, удалите семена, но оставьте волокна сердцевины, и нарежьте тыкву так же крупно, как картофель.
  5. [1:55–2:00] У сладкого перца удалите плодоножки, разрежьте перцы вдоль на четвертинки, тщательно удалите перегородки и семена. Зелень свяжите ниткой. Белую часть порея разрежьте поперек на 4–5 частей.
  6. [2:00–2:10] Положите в кастрюлю с цесаркой порей и сладкий перец. Варите 10 мин.
  7. [2:10–2:37] Добавьте картофель и тыкву, всыпьте рис. Сверху уложите зелень, закройте кастрюлю крышкой и убавьте огонь до минимума.
  8. [2:37–2:47] Варите 20 мин, затем добавьте кукурузу и варите 7–10 мин.
  9. [2:47–2:50] Удалите зелень. Разложите по тарелкам куски цесарки, картофеля, тыквы, перца, кукурузы и порея. Отдельно налейте в миску бульон с рисом и подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.