
Индонезийские роллы с овощами
Хрустящие роллы с овощной начинкой, рисовыми блинчиками и арахисовым соусом. Их можно обжарить во фритюре или подать без жарки.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~273 г · 466 ккал · Б 15г · Ж 26г · У 51г
Соус· 265 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| арахис | 150 | — | 851 | 39 | 74 | 24 |
| жидкий мед | 20 | — | 66 | 0 | 0 | 16 |
| соевый соус | 30 | — | 31 | 2 | 2 | 3 |
| рыбный соус | 15 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| лайм | 50 | — | 13 | 0 | 0 | 4 |
| На порцию | 66 | 241 | 11 | 19 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Измельчите арахис блендером в пасту, подливая понемногу тёплую воду.
- [0:10–0:15] Смешайте все ингредиенты до однородности, добавляя ещё воды, чтобы получился соус густоты не очень жирной сметаны.
Роллы· 827 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рисовые блинчики для спринг-роллов | 12 | 12 | 13 | 1 | 1 | 1 |
| рисовая вермишель | 150 | — | 497 | 9 | 1 | 122 |
| цукини | 300 | 1 | 48 | 4 | 1 | 10 |
| красный сладкий перец | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 9 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| зелёный лук | 40 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| соевый соус | 30 | — | 31 | 2 | 2 | 3 |
| сок лайма | 30 | — | 8 | 0 | 0 | 3 |
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 207 | 225 | 5 | 7 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте фунчозу согласно инструкции на упаковке. Откиньте на сито, промойте холодной водой, обсушите и нарежьте ножницами кусочками длиной 7–8 см.
- [0:10–0:15] Нарежьте зелёный лук так же, как в исходном рецепте, а морковь, сладкий перец и цукини — тонкими брусочками нужной длины.
- [0:15–0:25] Налейте в миску тёплую воду 38–40 °С. Окунайте рисовый блинчик в воду примерно на 10 сек, чтобы он стал мягким, и выкладывайте на рабочую поверхность.
- [0:25–0:35] На ближний к вам край блинчика выложите по несколько брусочков моркови, перца и цукини, а также лапшу и зелёный лук.
- [0:35–0:40] Слегка сбрызните начинку соевым соусом и соком лайма, заверните край блинчика, накройте боковыми сторонами и сверните в плотный аккуратный ролл.
- [0:40–0:45] Разогрейте масло для фритюра до 170 °С. Партиями обжаривайте роллы до золотистой корочки. Готовые роллы выкладывайте на бумажные полотенца и подавайте с соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.