
Холодная лапша соба с имбирной заправкой
Холодная гречневая лапша с огурцом, зелёным луком и яркой имбирно-лаймовой заправкой. Блюдо подают как салат, дав ему немного настояться перед подачей.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~312 г · 316 ккал · Б 10г · Ж 15г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая лапша соба | 300 | — | 297 | 15 | 0 | 64 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| зелёный лук | 40 | 4 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| свежий корень имбиря | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лайм | 100 | 1 | 25 | 0 | 0 | 8 |
| маринованный имбирь | 14 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| соевый соус | 28 | — | 29 | 2 | 2 | 3 |
| хлопья острого красного перца | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 312 | 316 | 10 | 15 | 42 |
Шаги
- [0:00–0:10] Сварите лапшу в большом количестве кипящей подсоленной воды согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и дайте лапше обсохнуть.
- [0:10–0:15] При желании очистите огурец от кожуры, нарежьте его вдоль тонкими пластами, затем нарежьте эти пласты поперек немного по диагонали очень тонкой соломкой. Приправьте солью.
- [0:15–0:18] Разрежьте стебли зелёного лука вдоль на максимально возможное количество тонких полосок, затем нарежьте поперек кусочками длиной 4 см. Смешайте с огурцом.
- [0:18–0:22] Очистите свежий имбирь и чеснок, натрите на самой мелкой тёрке. Можно использовать тёртую мякоть с соком или только отжатый через ситечко сок.
- [0:22–0:27] Сотрите с лайма цедру мелкой тёркой, выжмите сок. Маринованный имбирь тонко нарежьте. Смешайте цедру, лаймовый сок, имбирь обоих видов и чеснок. Добавьте смесь к огурцу.
- [0:27–0:30] Добавьте к огурцу с луком растительное масло и соевый соус. Положите лапшу и тщательно перемешайте. Дайте немного настояться, подавайте лапшу холодной, посыпав острым перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.