NomPlanРецепты
Домашняя уха со слабосолёной неркой

Домашняя уха со слабосолёной неркой

Насыщенная уха на рыбном бульоне с овощами и кусочками слабосолёной нерки. Часть рыбы сначала маринуется с лимонным соком, укропом, солью и сахаром, а затем добавляется в готовый суп.

🍽 4 порц.15 ч 50 мин🧂 12 ингр.
Суп
Порция ~484 г · 509 ккал · Б 54г · Ж 21г · У 26г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
нерка10001570203840
картофель33032547056
луковица1201481011
морковь1802742017
сельдерей15021105
лавровый лист113001
гвоздика113001
чёрный перец горошком25001
лимонный сок100122007
укроп4017102
сахар519005
соль50000
На порцию484509542126

Шаги

  1. [0:00–0:12] Предварительно разморозьте рыбу, оставив её в холодильнике на 10-12 часов.
  2. [0:12–0:20] У рыбы отрежьте хвостовую часть и разделайте её на филе, не снимая кожи. Хвост и спинную кость используйте для ухи, а филе — для маринования.
  3. [0:20–0:25] Для маринада смешайте 2 части соли и 1 часть сахара с лимонным соком. У 3 - 4 веточек укропа срежьте большую часть листиков, стебли разомните широкой стороной ножа и нарежьте. Добавьте в маринад. Одно филе смажьте с двух сторон подготовленной смесью, втирая её в рыбу. Переложите нерку в пластиковый контейнер или форму и уберите в холодильник на 2 - 3 ч.
  4. [2:25–2:35] Сельдерей и половину моркови нарежьте крупными кубиками. В кастрюлю с толстым дном налейте 2 - 2,5 л питьевой воды. Приправьте солью, перцем, лавровым листом и гвоздикой. Положите в кастрюлю целую луковицу, нарезанные сельдерей и морковь. Добавьте кости и хвостовую часть рыбы.
  5. [2:35–2:50] Накройте кастрюлю крышкой и варите на среднем огне после закипания 15 мин. Снимите с огня и процедите через самое мелкое сито, лучше 2 раза. Верните бульон в чистую кастрюлю.
  6. [2:50–2:55] Оставшуюся морковь и картофель нарежьте средними кубиками.
  7. [2:55–3:00] Сырое рыбное филе срежьте с кожи и нарежьте примерно такого же размера кусочками.
  8. [3:00–3:15] Отварите овощи в бульоне почти до готовности, 10 мин. Добавьте рыбу и варите ещё 5 мин.
  9. [3:15–3:35] Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте настояться, 15 - 20 мин.
  10. [3:35–3:40] В тарелки положите оставшиеся измельчённые листики укропа, срезанную с кожи и нарезанную длинными кусочками слабосолёную нерку (примерно 1/3 от засоленного филе). Разлейте уху и сразу подавайте. Оставшуюся нерку слабой соли используйте по своему усмотрению для других блюд и еды.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.