
Буженина из свинины в духовке
Буженина из свинины, запечённая в духовке, подходит и как горячее блюдо, и как закуска, и для бутербродов. Мясо получается ароматным, нежным и вкусным.
🍽 20 порц.⏱ 5 ч 30 мин🧂 6 ингр.
Порция ~129 г · 245 ккал · Б 24г · Ж 19г · У 0г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиной окорок | 2500 | — | 4500 | 475 | 338 | 0 |
| чеснок | 25 | — | 37 | 2 | 0 | 8 |
| кориандр | 4 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| оливковое масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 129 | 245 | 24 | 19 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте чеснок: очистите его и нарежьте тонкими брусочками.
- [0:05–0:20] Срежьте со свинины лишний жир и плёнки. Сделайте в мясе прокол длинным ножом и, не вынимая его, поверните нож, чтобы образовалась небольшая лунка. Вставьте в лунку чеснок. Так нашпигуйте всё мясо.
- [0:20–0:30] Смешайте соль и чёрный перец и натрите свинину. Смажьте оливковым маслом. Растолките семена кориандра в ступке в крупную крошку и обваляйте окорок.
- [0:30–0:35] Обвяжите свинину кулинарным шпагатом, чтобы кусок получился одинаковой толщины. Оставьте мариноваться на период от 3 ч до 2 суток.
- [3:00–5:30] Разогрейте духовку до 220°C. Положите свинину в форму и поставьте в духовку. Запекайте 15 мин, затем снизьте температуру до 160°С и продолжайте запекать до готовности. Время готовности рассчитайте так: на каждые 500 г сырого мяса — 20 минут и ещё 30 минут на весь кусок. При весе окорока 2 кг понадобится 2 ч. Время от времени поливайте мясо образовавшимся соком.
- [5:30–13:30] Готовую буженину прикройте фольгой и оставьте до полного остывания. Чтобы мясо хорошо нарезалось, можно поставить его под гнёт: положите на кусок мяса разделочную доску, поставьте груз и оставьте на 8 ч.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.