NomPlanРецепты
Бургеры в азиатском стиле

Бургеры в азиатском стиле

Сочные бургеры из свинины с зелёным луком, кинзой, имбирём и чили. Подаются в булочках с хрустящим салатом из пекинской капусты, огурца и лёгкой заправки.

🍽 8 порц.15 мин подготовка + 45 мин приготовление🧂 20 ингр.
Второе блюдоАзиатская кухня
Порция ~188 г · 318 ккал · Б 17г · Ж 22г · У 13г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Для бургеров· 830 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чеснок8211103
свинина70018131121510
соевый соус105101
зелёный лук2555001
кинза4089102
красный перец чили30112103
имбирь108002
соль50000
чёрный перец25001
На порцию10423414191

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите чеснок и корень имбиря, у перца чили удалите семена. Натрите имбирь на мелкой тёрке, чеснок и чили порубите. Мелко нарежьте зелёный лук и кинзу.
  2. [0:05–0:10] Мясо нарежьте кубиками и проверните через мясорубку с крупной решёткой.
  3. [0:10–0:15] В большой миске смешайте фарш, зелёный лук, кинзу, чеснок, чили и имбирь. Добавьте соевый соус, посолите и хорошо поперчите. Вымешайте фарш и немного отбейте.
  4. [0:15–0:25] Сформируйте бургеры, прикройте пищевой плёнкой и уберите на 10 мин. в холодильник.
  5. [0:25–0:35] Подготовьте угли и установите решётку в 10–12 см от огня. Положите бургеры на решётку, смазанную маслом, и жарьте по 2 мин. с каждой стороны. Затем поднимите решётку повыше или отгребите часть углей и продолжайте готовить ещё 5–7 мин.
  6. [0:35–0:45] Подогрейте булочки и разложите в них бургеры. Добавьте салат и сразу же подавайте.

Для салата· 277 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
пекинская капуста10013202
огурец100115104
перец чили156001
зелёный лук1022000
кинза2045001
кунжутное масло762070
арахисовое масло141240140
лимонный сок2.51000
мёд3.511003
соль50000
На порцию3530031

Шаги

  1. [0:00–0:05] Тонко нарежьте пекинскую капусту, зелёный лук и кинзу. Огурец нарежьте соломкой, чили — тонкими полукольцами.
  2. [0:05–0:10] Смешайте арахисовое и кунжутное масло с мёдом и лимонным соком и заправьте салат. Посолите и оставьте, пока жарятся бургеры.

Для подачи· 400 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
булочки для гамбургеров400844016484
На порцию50552111

Шаги

  1. [0:35–0:45] Подогрейте булочки и разложите в них бургеры с салатом. Сразу подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.