NomPlanРецепты
Азиатский салат из овощей с арахисовой заправкой

Азиатский салат из овощей с арахисовой заправкой

Яркий овощной салат с тонко нарезанными овощами и ароматной арахисовой заправкой. Перед подачей ему дают немного настояться, а сверху добавляют кинзу и арахис.

🍽 6 порц.50 мин🧂 17 ингр.
Салат (блюдо)Азиатская кухня
Порция ~174 г · 107 ккал · Б 4г · Ж 5г · У 14г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 851 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
капуста пекинская40052619
морковь7531107
перец сладкий красный192502112
огурец12018104
лук зелёный82000
кинза409102
соль50000
перец красный острый10000
арахис1057352
На порцию14236216

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очень тонко нарежьте пекинскую капусту. Морковь очистите и натрите на крупной тёрке или, лучше, на тёрке для корейской моркови.
  2. [0:05–0:10] Смешайте капусту и морковь, чуть посолите и пожмите руками, чтобы капуста стала помягче.
  3. [0:10–0:15] Очень тонкой соломкой нарежьте очищенный сладкий перец и огурец, добавьте к овощам. Тонко нарежьте зелёный лук и также смешайте с салатом.
  4. [0:15–0:20] Перемешайте салат с заправкой, если нужно, не используйте её всю, и дайте настояться 10–15 мин.
  5. [0:20–0:25] Тем временем обжарьте арахис на сухой сковороде без масла и порубите. Разложите салат по тарелкам, приправьте хлопьями перца, посыпьте листочками кинзы и арахисом.

Арахисовая заправка· 195 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
паста арахисовая5025912229
чеснок812103
имбирь1310002
кинза153001
уксус белый винный306000
лаймовый сок349003
мёд401220033
соус рыбный52000
На порцию3370248

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите и измельчите имбирь и чеснок. У кинзы тщательно промойте корешки от песка, обсушите и порубите.
  2. [0:05–0:10] Сложите кинзу, имбирь и чеснок в стакан блендера, добавьте уксус, мёд, сок лайма и рыбный соус. Взбейте.
  3. [0:10–0:15] Добавьте арахисовую пасту и ещё раз взбейте до однородности.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.