
Вегетарианский паштет из лука
Ароматный луковый паштет с семечками, который подают холодным с печённым виноградом и ржаным хлебом. Хороший рецепт для веганского меню.
🍽 6 порц.⏱ 25 ч🧂 18 ингр.
Порция ~423 г · 655 ккал · Б 10г · Ж 49г · У 48г
Печёный виноград· 505 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| виноград белый кишмиш | 400 | — | 276 | 3 | 1 | 72 |
| растительное масло | 70 | — | 619 | 0 | 70 | 0 |
| тимьян сушёный | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| розмарин сушёный | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| копчёная паприка молотая | 3 | — | 10 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 84 | 169 | 1 | 12 | 17 |
Шаги
- [−24:00–−23:00] Не позже чем за 24 часа до подачи обберите ягоды винограда с веточек, выложите в застеленную пергаментом форму для запекания. Если используете свежую зелень, выложите между виноградинами веточки.
- [−23:00–−23:05] Растительное масло смешайте с копчёной паприкой и сушёной зеленью, полейте виноград. Посыпьте сахаром и солью.
- [−23:05–−22:45] Запекайте при 180°C с конвекцией или при 200°C без конвекции 20 минут. Полностью отсудите в форме.
- [−22:45] Переложите в контейнер вместе со всеми соками, закройте и поставьте в холодильник на сутки.
Луковый паштет· 2032 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 1500 | — | 600 | 17 | 2 | 140 |
| чеснок | 30 | — | 45 | 2 | 0 | 10 |
| семечки тыквенные | 120 | — | 228 | 12 | 19 | 1 |
| семечки подсолнечника | 100 | — | 584 | 21 | 52 | 20 |
| растительное масло рафинированное | 78 | — | 701 | 0 | 77 | 0 |
| сливочное масло | 80 | — | 600 | 1 | 66 | 1 |
| горчица дижонская | 5 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| копчёная паприка молотая | 20 | — | 67 | 3 | 3 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| ржаной хлеб | 90 | — | 72 | 3 | 1 | 13 |
| На порцию | 339 | 486 | 10 | 37 | 32 |
Шаги
- [0:00–0:05] Лук очистите и нарежьте четвертинками колец толщиной примерно 1 см. Разогрейте растительное масло в широкой глубокой сковороде, положите лук.
- [0:05–0:12] Обжаривайте лук на максимальном огне, часто перемешивая, пока лук не начнёт менять цвет (примерно 7 минут).
- [0:12–0:32] Уменьшите огонь до среднего и готовьте, время от времени перемешивая, до глубокого карамельного цвета (ещё 20 минут). За 10 минут до готовности добавьте очищенный и нарезанный кружочками чеснок.
- [0:32–0:37] Приправьте лук копчёной паприкой, солью и перцем, перемешайте и снимите с огня. Добавьте нарезанное небольшими кусочками сливочное масло.
- [0:37–0:42] Обжарьте на сухой сковороде тыквенные семечки, помешивая, 3–4 минуты. Остудите, смешайте с нежареными семечками подсолнечника и проверните через мясорубку или измельчите в блендере.
- [0:42–0:52] Лук также проверните через мясорубку или измельчите в блендере, оставив небольшие кусочки для текстуры. Добавьте измельченные семечки и горчицу, тщательно перемешайте, приправьте ещё солью и перцем по вкусу.
- [0:52–1:00] Нарежьте ржаной хлеб на ломтики толщиной примерно 1 см. Подавайте паштет холодным с печённым виноградом и тостами из ржаного хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.