
Варенье без сахара для диабетиков
Ягодное варенье без сахара, приготовленное с сахарозаменителем. Подходит для тех, кому важно ограничивать сахар, и готовится с несколькими краткими провариваниями для более густой текстуры.
🍽 6 порц.⏱ 4 ч 40 мин🧂 2 ингр.
Порция ~110 г · 32 ккал · Б 1г · Ж 0г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| клубника | 600 | — | 192 | 4 | 2 | 46 |
| сахарозаменитель | 60 | — | 0 | 0 | 0 | 60 |
| На порцию | 110 | 32 | 1 | 0 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте клубнику, удалите хвостики и рассортируйте ягоды. Крупные разрежьте на части, мелкие оставьте целыми. Примерно четверть ягод, те, что не очень красивые, разомните толкушкой в небольшом сотейнике.
- [0:05–0:20] Добавьте к размятым ягодам сахарозаменитель, перемешайте и поставьте сотейник на огонь. Помешивая, доведите до кипения и варите на медленном огне 10–15 минут, пока пюре постепенно не превратится в сироп.
- [0:20–0:30] Добавьте все оставшиеся ягоды, доведите смесь до кипения на сильном огне, уменьшите огонь до минимума и варите 5–10 минут, регулярно снимая пену. Снимите с огня и дайте варенью остыть.
- [0:30–0:35] Снова доведите варенье до кипения и проварите его 1–2 минуты. Дайте остыть до комнатной температуры. Повторите этот цикл три раза. В процессе попробуйте варенье: если оно покажется недостаточно сладким, добавьте немного сахарозаменителя.
- [0:35–0:40] Горячее варенье разлейте по маленьким стерилизованным баночкам и герметично закройте. Дайте баночкам полностью остыть и храните в холодильнике.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.