NomPlanРецепты
Вафли с фаршем, ленивые беляши

Вафли с фаршем, ленивые беляши

Сытное блюдо из вафельных коржей с мясным фаршем, обжаренное в яйце. Готовится быстро и легко, без замешивания теста, подаётся с йогуртовым соусом.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 15 ингр.
Закуска
Порция ~158 г · 444 ккал · Б 24г · Ж 28г · У 23г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Мясной фарш· 370 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говядина15043139290
свинина15038924320
репчатый лук7028107
На порцию6214111101

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте говядину и свинину небольшими кусочками. Пропустите через мясорубку. Лук очень мелко нарубите или пропустите через мясорубку вместе с мясом. Добавьте в фарш, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Яичная смесь и сборка· 195 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
яйцо куриное1653 шт.23316167
кукурузный крахмал251 ст. ложка950023
соль3по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию3356335

Шаги

  1. [0:10–0:15] Разбейте яйца в миску. Взбейте венчиком, чтобы желток и белок соединились. Посолите, поперчите, добавьте кукурузный крахмал. Перемешайте венчиком, чтобы не было комочков. Положите два вафельных коржа на рабочий стол. Распределите мясной фарш тонким слоем. Накройте двумя другими коржами, прижмите. Накройте пленкой, оставьте на 15 минут, чтобы коржи пропитались мясным соком и стали влажноватыми. Разрежьте острым ножом на крупные секторы, квадраты или прямоугольники.

Жарка· 170 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
вафельные коржи1404 шт.47714692
растительное масло рафинированное30по вкусу2700300
На порцию281252615

Шаги

  1. [0:15–0:50] На среднем огне разогрейте растительное масло в большой сковороде. Поочередно обмакивайте вафельные заготовки в яичную смесь с крахмалом и жарьте на сковороде 4 минуты с каждой стороны до готовности. Выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы впитался жир. Держите в тепле до подачи.

Йогуртовый соус· 210 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
натуральный йогурт 3.2%20072651565
петрушка11 веточка0000
укроп11 веточка0000
чеснок51 зубчик8002
соль2по вкусу0000
перец чёрный молотый1по вкусу3000
На порцию35123991

Шаги

  1. [0:50–0:52] Оборвите листочки с веточек петрушки и укропа, мелко порубите. Зубчик чеснока пропустите через пресс. Соедините с натуральным йогуртом и зеленью. Приправьте по вкусу солью и перцем. Подавайте вафли с мясным фаршем горячими с охлажденным йогуртовым соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.