
Узбекский суп маш угра
Наваристый суп с говяжьей грудинкой, бобами маш, тонкой лапшой и овощами. Традиционное узбекское первое блюдо, подаваемое с кинзой, лепешками и лимоном для регулирования кислотности.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
СупУзбекская кухня
Порция ~150 г · 283 ккал · Б 15г · Ж 20г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| перец черный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| картофель | 220 | — | 328 | 5 | 15 | 44 |
| куркума | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| горох маш | 370 | — | 111 | 11 | 1 | 22 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| кинза | 25 | — | 6 | 1 | 0 | 1 |
| говяжья грудинка | 500 | — | 1715 | 125 | 131 | 0 |
| вермишель тонкая | 50 | — | 97 | 1 | 1 | 21 |
| петрушка | 25 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 150 | 283 | 15 | 20 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Мясо вымыть и мелко порубить вместе с косточкой. Лук, морковь и картофель очистить. Лук нарезать тонкими полукольцами, морковь — соломкой, картофель — кубиками. Зелень (кинзу и петрушку) вымыть, обсушить и измельчить. Маш тщательно промыть.
- [0:10–0:20] В толстостенной кастрюле с массивным дном сильно разогреть растительное масло и обжарить лук 3 минуты. Положить мясо и готовить, помешивая, 5 минут. Добавить морковь и картофель, продолжать готовить, помешивая, еще 5 минут.
- [0:20–0:25] Выложить маш в кастрюлю.
- [0:25–1:00] Влить 3 л кипящей воды. Довести до кипения и шумовкой снять пену. Варить на среднем огне до готовности маша 35–40 минут.
- [1:00–1:05] Приправить солью, перцем и куркумой. Положить тонкую вермишель и варить до готовности согласно инструкции на упаковке.
- [1:05–1:15] В конце добавить кинзу и петрушку. Снять с огня и оставить под крышкой на 10 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.