
Узбекский плов с бараниной
Ароматный плов с бараниной, морковью, луком, зирой и чесноком. Рис готовится на зирваке и получается рассыпчатым и насыщенным вкусом.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~365 г · 900 ккал · Б 24г · Ж 46г · У 97г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 1000 | — | 2090 | 156 | 163 | 0 |
| морковь | 1000 | — | 410 | 9 | 2 | 96 |
| растительное масло | 288 | — | 2546 | 0 | 288 | 0 |
| лук репчатый | 225 | — | 162 | 6 | 0 | 38 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| сушёный перец чили | 5 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| чеснок | 120 | — | 179 | 8 | 1 | 40 |
| рис белый | 1000 | — | 3580 | 65 | 5 | 792 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 365 | 900 | 24 | 46 | 97 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте баранину: вымойте, обсушите и нарежьте крупными кубиками. Лук очистите: одну луковицу отложите, остальные нарежьте кольцами. Морковь вымойте, очистите и нарежьте тонкой соломкой.
- [0:10–0:20] Поставьте казан на сильный огонь и хорошо нагрейте. Влейте растительное масло и сильно раскалите. Положите очищенную луковицу и обжарьте до почернения, затем удалите её.
- [0:20–0:30] Добавьте баранину. Помешивая, обжарьте со всех сторон 5–7 минут до румяной корочки. Затем выложите мясо на тарелку и отложите до использования.
- [0:30–0:50] В казане обжарьте лук, нарезанный кольцами. Верните мясо, перемешайте и жарьте 3 минуты. Добавьте морковь, перемешайте и готовьте всё вместе на среднем огне 10–15 минут, периодически помешивая.
- [0:50–1:00] Рис несколько раз промойте, пока вода не станет прозрачной, затем откиньте на сито. Посыпьте баранину зирой и посолите. Влейте горячую воду так, чтобы она покрыла мясо с овощами слоем в 1,5 см.
- [1:00–1:40] Положите в казан сушёный перец чили. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и готовьте без крышки 40 минут. После этого выложите рис ровным слоем и воткните неочищенный чеснок. Влейте через шумовку кипящую воду так, чтобы она покрыла рис слоем в 1,5 см.
- [1:40–2:30] Доведите до кипения на сильном огне. Готовьте без крышки, пока жидкость не впитается в рис. Проткните поверхность тонкой деревянной шпажкой в нескольких местах. Затем готовьте плов на слабом огне под крышкой 20 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.