
Утка в медово-мятном соусе
Классическое датское блюдо: жареная утка с медово-мятной начинкой подаётся с тушёной свеклой и капустой, а затем поливается нежным соусом с лимоном и мёдом.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 15 ингр.
Второе блюдоДатская кухня
Порция ~500 г · 1544 ккал · Б 40г · Ж 144г · У 19г
Утка· 2200 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утка | 2000 | 1 | 8080 | 230 | 786 | 0 |
| мята | 40 | — | 18 | 1 | 0 | 1 |
| мёд | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| На порцию | 367 | 1422 | 39 | 138 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:10] С лимона снимите теркой цедру. Мяту мелко нарежьте. 1 ст. л. мяты смешайте с 1 ч. л. мёда, половиной сливочного масла и цедрой. Посолите, поперчите.
- [0:10–0:20] Утку обдайте кипятком, обсушите бумажными полотенцами и натрите солью. Положите получившуюся мятно-медовую смесь внутрь утки, стараясь распределить её равномерно. Оставшимся сливочным маслом натрите утиную грудку.
- [0:20–1:50] Поместите птицу в утятницу грудкой вверх и поставьте в разогретую до 200 °С духовку на 1,5 ч.
Гарнир из свеклы и капусты· 710 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| свёкла | 200 | 1 | 86 | 3 | 0 | 18 |
| сливочное масло | 45 | — | 338 | 0 | 37 | 0 |
| красный винный уксус | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| коричневый сахар | 30 | — | 114 | 0 | 0 | 29 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 118 | 107 | 1 | 6 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Капусту тонко нашинкуйте. Свёклу очистите и натрите на крупной терке.
- [0:10–0:50] В миске смешайте капусту и свёклу. Разогрейте в большой сковороде масло, обжаривайте капусту со свёклой порциями, по 5 мин. Каждую порцию перекладывайте шумовкой в кастрюлю с толстым дном. Добавьте в кастрюлю уксус и сахар, перемешайте и готовьте под крышкой на небольшом огне 20 мин. Держите теплой. Прямо перед подачей выложите на большое блюдо.
Лимонный соус· 90 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лимон мякоть | 60 | — | 17 | 1 | 0 | 6 |
| мёд | 15 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| мята | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 15 | 14 | 0 | 0 | 4 |
Шаги
- [1:50–1:54] Мякоть лимона мелко нарежьте. Положите в сотейник, поставьте на средний огонь и готовьте 4 мин.
- [1:54–2:00] Добавьте мёд и сахар по вкусу, доведите до кипения. Положите оставшуюся мяту, перемешайте и снимите с огня. Накройте соус крышкой и дайте настояться. Готовую утку переложите на блюдо с капустой, полейте 2–3 ст. л. соуса, накройте фольгой и дайте постоять 10 мин. Оставшийся соус перелейте в соусник и подайте к утке.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.